Gazdag fehérjében és rostban a csicseriborsó kiváló alapot nyújt a táplálékhoz egészséges vegetáriánus stílusú szendvicsek. Főzni szendvicsek gond nélkül, használjon konzerv csicseriborsót. Könnyű felmelegítés villával, de ha tetszik egységesebb konzisztencia, használhat egy turmixgépet. Egy kis avokádó és a majonéz bársonyos. A salátát szintén hozzáadják mustár és fokhagyma a piquancy, de ha tetszik több forró ízlés szerint hozzáadhat cayenne paprikát. Helyezze a csicseriborsó salátát pitta zsebeket és körettel friss zöldségekkel. Ízletes és egészséges Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 579, összes zsír 1 7 g, telített zsírok, proteinek 22 g, szénhidrátok 90 g. g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 1 hour. Nehézség: könnyű Adagok: 4 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
Contents [hide]
A recept összetevői:
Csicseriborsó saláta
- 2 doboz 425 gr. konzerv csicseriborsó mosott
- 1 nagy érett avokádó, hámozva
- 1/4 Art. apróra vágott zöldhagymát
- 1/4 Art. lime juice (körülbelül 2 lime)
- 2 evőkanál. l. majonéz
- 2 evőkanál. l. mustár
- 2 teáskanál apróra vágott fokhagyma
- 1/4 teáskanál cayenne paprika (opcionális)
szendvicsek
- 4 teljes kiőrlésű pitas
- Tálaláshoz vékonyra szeletelt uborka
- Babcsíra, tálaláshoz
- Apróra vágott retek tálaláshoz
- Reszelt saláta tálalásra
Receptek hasonló összetevőkkel: pita, csicseriborsó, uborka, retek, Avokádó, lime juice, őrölt cayenne paprika, majonéz
Receptek elkészítése:
- Csicseriborsó saláta – közepes méretű tálban, villával vagy pörköli a csicseriborsót és az avokádót, hogy pasztát készítsen darab. Adjon hozzá zöld hagymát, lime juice, majonéz, mustár, fokhagymát, sót és fekete borsot, és keverjük össze. A forróságért tudsz adjunk hozzá cayenne borsot. Legalább hűtőszekrényben fél órával tálalás előtt. Megjegyzés: Darálhatja a saláta összetevőit. csicseriborsó az élelmiszer-feldolgozóban az egyenletesebb állag érdekében. de hagyja így, ha szereti a megjelenő darabokat kézzel dagasztás.
- Szendvicsek: Vágjuk vízszintesen a gödröket felére nyissa ki a zsebeket. Helyezze a csicseriborsó salátát minden pita zsebébe. Díszítsük uborka szelettel, babcsíraval, retekkel és saláta. Tálaljuk pita szendvicseket csirkelevestel.
