Ha egy gyerek szereti a chipset, nem pedig a zöld zöldséget, akkor könnyen megtalálja kompromisszum. Előnyeit élvezheti a széklet, miközben ízletes ropogós levelek. Valószínűleg nem fogják megszüntetni a gyorsétterem vágyát, de valószínűtlen, hogy bárki megtagadja a szokatlan zöld „chipeket”. képes készítsen különféle variációkat. Például “chips” paprikával és fokhagymával por grillezésre, héjjal és zeller sóval halakhoz. jól szárítás után szárítsa meg a széklet, különben a forgács nem fog ropogós. Azt is érdemes figyelembe venni, hogy főzéskor a levelek sokat veszítenek nedvességet. Ezért a “chipek” mérete kisebb lehet a vártnál. egy adag értéke: (összesen 2) Kalória 166, összes zsír 8 g, telített zsírok, 8 g fehérjék, 22 g szénhidrátok, rost, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Idő: 30 perc nehézség: könnyű adagolás: 2 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 csomó széklet, mossa le és szárítsa meg alaposan
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 teáskanál barna cukor
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, barna cukor
Receptek elkészítése:
- Melegítse elő a sütőt 150 fokra.
- A káposzta minden egyes levélét korábban nagy darabokra szakítsa a központi erek elválasztása. Helyezze a széklet egy nagy tálba, és öntsük olívaolaj. Keverjük össze, hogy a levelek teljesen fedettek maradjanak. olaj.
- Ossza el a káposztát két pergamenlapra papírt. Tegye egy rétegbe, megszórja sóval és borssal.
- Helyezze a sütőbe és süsse 25 percig. vagy viszlát a levelek nem válnak ropogósnak. Tedd egy tálalótálba és megszórjuk barna cukorral. káposztát csak egy rétegben sütjük a sütőlapra, különben a széklet kiderül puha, nem ropogós.
