Sült tojás és spenót szendvicsek – Részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 354, összes zsír 19 g, telített zsírok 5,5 g, fehérjék 20 g, szénhidrátok 31 5 g rost, 236 mg koleszterin, 993 mg nátrium, 2 g cukor. 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos idő: 30 perc. Nehézség: könnyű adagok: 4 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 4 közepes méretű paradicsom, felére vágva
- Só és frissen őrölt paprika
- 4 zsemle, félbevágva
- 2,5 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 db mogyoróhagyma vagy 1/4 vöröshagyma, apróra vágva fél gyűrűk
- 120 gr. szalonnát, vékony csíkokra vágva
- 8 evőkanál. (230 gr.) Fiatal spenót
- 4 nagy tojás
- 1/3 Art. durván reszelt érett cheddar sajt
Receptek hasonló összetevőkkel: paradicsom, szezámmag zsemle, mogyoróhagyma, lilahagyma, szalonna, spenót, tojás, cheddar sajt
Receptek elkészítése:
- Melegítse elő a sütő serpenyőt. Sózzuk és borssuk a paradicsomot. Megosztás sült paradicsom lapos oldalával lefelé. Sült egészen addig, amíg a paradicsom kb. 2 perc alatt elkezdenek lágyulni, majd váltani forrasztók az edényre. Ossza fel a zsemlét olívaolajjal és süssük be tedd egy sütő serpenyőre.
- Melegítsük egy serpenyőben átlagosan 1 evőkanál hőmérsékleten. l. olíva olaj. Adjuk hozzá a mogyoróhagymát és keverjük meg, miközben lágy, körülbelül 2 perc Adjuk hozzá a szalonnát, és keverés közben süssük kb. 3 perc alatt aranykéreg keletkezik Keverje hozzá a spenótot és főzzük sózva, sóval és borssal. Helyezze a zöldségeket és a szalonnát egy tálba.
- Melegítsük ugyanazon a serpenyőben mérsékelten magas hőmérsékleten, 1/2-ig Art. l. olívaolaj. Break tojásokat egy serpenyőben, sót és borsot, addig süssük, amíg a fehérjék megszilárdulnak, de a tojássárgája még mindig megmarad folyékony maradjon, kb. 5 percig Távolítsa el az edényt a lemez.
- Meghintjük a paradicsomot sajttal. Helyezze vissza a paradicsomot és a tekercset a sütő serpenyőbe és melegítse, amíg a sajt megolvad, 2-3 percig. Kenje el a zsemlét tányérokat, tedd a spenótot és a szalonnát, majd tedd a tetejére sült tojás sült tojás. Tálaljuk sült paradicsomos szendvicseket.
