Spenót saláta kenyérrel és paradicsommal – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 3) Kalória 365, teljes zsír 23 g, telített zsír 3 g, fehérje 7 g, szénhidrátok 37 7 g rost, 0 mg koleszterin, 716 mg nátrium, 4 g cukor. 
Photo of the dish:Kon Pulos Idő: 15 perc. Nehézség: könnyű adagok: 3 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1/4 vöröshagymafejet, fél gyűrűkre vágva
- 4 evőkanál. l. olívaolaj
- 1/4 Art. és 1 evőkanál. l. apróra vágott kapor
- Só és frissen őrölt paprika
- 2 db pitas vagy pita kenyér
- 2 evőkanál. cseresznye paradicsom
- 6 evőkanál. fiatal spenót
- 1/4 uborkát szeletekre vágva
- 1/4 Art. olívabogyó
- 1 citromlé
Receptek hasonló összetevőkkel: lilahagyma, kapor, pita, pita kenyér, cseresznye paradicsom, spenót, uborka, olajbogyó, citromlé
Receptek elkészítése:
- Áztassa a vöröshagymát hideg vízben 10 percig.
- Keverjük össze egy tálban 2 evőkanállal. l. olívaolaj, 1 evőkanál. l. darált kapor, só és bors. Reszelt kenyeret egy darab fűszerezett vajjal, majd keverje meg a maradék olajat cseresznye paradicsommal. Pirítós kenyér előmelegített grill-serpenyőben, amíg a jellemző jelek meg nem jelennek a sütőből, majd darabokra szakítsa meg a kenyeret. Aztán ugyanarra sütjük serpenyőben cseresznye paradicsom.
- Keverje össze a kenyeret, a paradicsomot, a spenótot és az uborkát egy nagy salátás tálban, fekete olajbogyó, vöröshagyma. Adjunk hozzá 2 evőkanálot. l. olívaolaj, citrom lé és a maradék kapor. Ízesítsük a salátát sóval és borssal.
