Sopa seka bab – részletes recept a főzéshez. egy adag értéke: (összesen 4) Kalória 420, összes zsír 1 0 g, telített zsírok 3 g, fehérjék 22 g, szénhidrátok 65 g, rost 17 g, 28 mg koleszterin, 635 mg nátrium, cukor. Ossza meg barátaival: 
Az étel fényképe: Antonis Achilleos Idő: 25 perc. Nehézség: könnyű Adagok: 4 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 doboz (450 g) vörös konzerv vesebab, engedje le és öblítse le a folyadékot
- 250 gr spagetti összetörni három
- 1 doboz (450 gr) konzerv grillezett paradicsom, apróra vágva kocka
- 1 blansírozott chili, hámozzuk és aprítsuk fel szelet
- 60 gr Monterey Jack sajt, durván reszelve
- 1 csokor korianderlevelet, daraboljuk
- 1 hagyma, fél gyűrűkre vágva
- 1 teáskanál chili por (fűszerezési recept lásd itt)
- 1/2 teáskanál őrölt kömény
- Durva só
- 2 evőkanál. alacsony zsírtartalmú csirkeleves
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
Receptek hasonló összetevőkkel: vesebab, chili paprika, tészta spagetti, paradicsom, grillezett paradicsom, sajt, Monterey jack sajt, hagyma hagyma, kömény, koriander, paprika ancho
Receptek elkészítése:
- Főzzen spagetti: melegítse egy mély serpenyőben olívaolaj. Adjuk hozzá a hagymát, a paprikát és a sütőt melegítjük keverés közben körülbelül 3 percig. hozzáad chili por, kömény, 1/2 teáskanál sót és főzzen további 2 percig. hozzáad száraz spagetti és süssük 5 percig, adjunk hozzá paradicsomot és pároljuk, amíg a folyadék egy része felszívódik, kb. 2 percig. Adjuk hozzá a csirkehúst és forraljuk fel, főzzük 1 percig. Fedjük le és főzzük a spagetteket alacsony lángon főzésig, körülbelül további 6 perc
- Főzzük a babot: adjuk hozzá a serpenyőbe paradicsommal és spagetti bab koriantróval (hagyjon 2 evőkanál. 1 korianderot a permetezéshez) és főzze addig, amíg az összes folyadék felszívódik körülbelül 3 perc
- Rendezzük a sopa seca tányérokra, meghintjük sajttal és korianderrel.
