Paradicsom-dióleves – részletes recept a főzéshez. egy adag értéke: (összesen 6) Kalória 160, teljes zsír 10 g, telített zsírok 2 g, fehérjék 8 g, szénhidrátok 14 g, rost 3 g, koleszterin 0 mg, nátrium 305 mg, cukor 3 g. Ossza meg barátaival: 
Az étel fényképe: Kon Pulos Idő: 1 óra. Nehézség: könnyű adagok: 6 recepthez olyan térfogatos tartályokat használjon, amelyek térfogata: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 kis hagymát, apróra vágjuk
- 1 zöld paprika, apróra vágjuk
- 1 zellerszár, apróra vágva
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágjuk
- 1/2 teáskanál currypor
- 1/2 teáskanál paprika
- 1/8 teáskanál cayenne paprika
- Durva só
- 425 gr. konzerv pirított paradicsom
- 4 evőkanál. enyhén sózott csirkehús
- 1 teáskanál világosbarna cukor
- 1/3 Art. mogyoróvaj
- Frissen őrölt fekete bors
- Tejföl, friss koriander, zellerlevél és apróra vágott földimogyoró flouring
Receptek hasonló összetevőkkel: hagyma, paprika, zeller, fokhagyma, curry, paprika, őrölt cayenne paprika, paradicsom püré, barna cukor, földimogyoróvaj, koriander, földimogyoró
Receptek elkészítése:
- Melegítse az olívaolajat egy serpenyőben. Adjon hozzá hagymát, paprikát és zeller; keverjük megsütjük körülbelül 5 percig. hozzáad fokhagyma, currypor, paprika, cayenne paprika és 1 teáskanál. só; folytassa a főzést keverés közben további 2 percig.
- Adjuk hozzá a paradicsomkört és a csirkehúst a serpenyőbe, barna cukor és 1 evőkanál. a víz. Ezután adjunk hozzá földimogyoróvajat és keverni. Forraljuk, majd csökkentsük a hőmérsékletet és főzzük alacsony forralás mellett, alkalmanként keverve, amíg a leves fel nem készül kb. 30 perc alatt nem sűrűsödik Idő után Merítse a merülő keverőt a levesbe, és őrölje burgonyapürével. Ízesítsük a levest sóval és borssal.
- Öntsük a levest tányérra; adjunk hozzá tejfölt, megszórjuk levelekkel zeller, koriander és földimogyoró. Szitáljon olívaolajjal.
