Harira csirkemell és bab

7

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 2 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 113.94kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  2 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  113.94kcal

• értékelés

• recept

Fedezze fel Afrika gasztronómiai túráját otthon főzésével a konyhában vastag afrikai finom hariri leves csicseriborsóval és csirkemell.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• Csirkemell filé – 300g
• Csicseriborsó 150g
• Lencse, 150g
• 1 sárgarépa
• Hagyma-darab.
• Zeller-2 levélnyél
• Paradicsom – 2 db.
• Fokhagyma -3 szegfűszeg
• Vermikel – 1 maroknyi
• Zira-1/4 teáskanál
• Só ízlés szerint
• Paprika – ¼ teáskanál.
• Fahéj ízlés szerint
• Citrom – tálalásra
• Cilantro-1/2 gerenda

2 ч2 ч 113.94

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Éjjel átitatva öblítse le és vízzel öblítse le. Főzzük 40 percig külön-külön.
2. Csiszolja meg a zöldségeket tetszés szerint, de őrizze meg a szeleteket nagyjából azonos méretű.
3. Öntsük a filét forrásban lévő vízzel és forraljuk körülbelül 10 percig, majd öntsük a csirkébe csicseriborsó.
4. Öntsük a zöldségeket, hagyva fokhagymát, főzzük 50 percig. A sóhoz.
5. Takarja le a lencséket. Főzzük 4 percig.
6. Püré a paradicsom, adjunk hozzá minden fűszert és fokhagymát.
7. Terítsük el a paradicsomot fűszerekkel és adjuk hozzá a cérnametélt. Hagyjuk forrni. Távolítsa el a tűzről.
8. Ragaszkodj 15 percig. Tálaljuk friss fűszernövényekkel megszórva szeletelt citrom.