Marokkói húsgombóc

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 129kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  129kcal

• értékelés

• recept

Meglehetősen egyszerű étel, amelyet otthon készít pulykaból darált hús ízletes és gyors, amire szüksége van ebéd készítéséhez vagy gyors vacsora.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• Darált pulyka – 500 g
• Kuszkusz – 300 g
• Paradicsom a saját levében – 300 g
• Koriander – 50 g
• Olajbogyó – 50 g
• Olívaolaj – 3 evőkanál. l.
• Mogyoróhagyma – 2 evőkanál. l.
• Mazsola – 2 evőkanál. l.
• Kömény – 1 teáskanál.
• Chili paprika (kicsi) – 1 db.
• só
• bors

30 мин30 мин 129

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Kuskókusz tegyen egy mély edénybe, öntsük sós forrásban lévő víz, vízre szükség van 400 ml-re. Fedjük le a tartályt, és tegyük félre. oldalra 5-7 percig.

2. Chop hagymát és chili. finomra apróra vágva a koriandet és felére vágva az olajbogyót.

3. Helyezze az összes fűszert, sót és borsot az őrölt pulykabe. minden alaposan keverjük össze. Készítsen kis húsgolyókat meg kell sütni egy kicsit egy serpenyőben.

4. Ezután adjunk hozzá hagymát és borsot a serpenyőben lévő húsgolyókhoz, megsütjük további 1-2 percig adjunk hozzá paradicsomot, olajbogyót, mazsolát. Forraljuk a mártást ízlés szerint főzzük az ételt, amíg a hús teljesen meg nem főzött.

5. Tálaljuk húsgombóc kuszkuszmal.

Kulcsszavak:

• pulyka
• paradicsom
• darált hús