Granola kókuszdióval és szárított cseresznye – részletes recept Egy adag tápértéke: (csak 7 evőkanál.) Kalória 119, összes zsír 8 g, telített zsír 2,5 g, fehérje 3 g, szénhidrátok 10 g, 2 g rost, 0 mg koleszterin, 207 mg nátrium, 3 g cukor. 
Photo of the dish: ЧарльзMasters idő: 35 perc. Nehézség: könnyű Mennyiség: 7 evőkanál. az A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 3/4 Art. zabpehely
- 1 evőkanál. apróra vágott szárított kókuszdió pép
- 1 evőkanál. sós pisztácia
- 1/3 Art. tökmag
- 1 evőkanál. l. durva só (vagy 1,5 teáskanál finoman őrölt só)
- 1/2 evőkanál. világosbarna cukor
- 1/3 Art. juhar szirup vagy méz
- 1/3 Art. olívaolaj
- 3/4 Art. szárított mag nélküli cseresznye
Receptek hasonló összetevőkkel: Hercules pehely, kókuszdió gabonafélék, kókuszdió, pisztácia, tökmag, barna cukor, juhar szirup, méz, szárított cseresznye, granola
Receptek elkészítése:
- Melegítsük a sütőt 150 ° C-ra. Helyezze 2 sütőlapra pergamen papír. Keverje össze a zabliszt, a kókuszdiót egy nagy tálban, pisztácia, tökmag és só. Keverjük össze egy barna serpenyőben cukor, juharszirup és olívaolaj. Helyezze fel a serpenyőt Főzzük és melegítsük a keveréket alacsony hőmérsékleten, keverés közben, amíg amíg a cukor fel nem oldódik. Adja hozzá a diókeveréket a serpenyőbe és keverjük össze.
- A keveréket egyenletesen terítse el az elkészített sütőlapokra és sütjük keverés közben, amíg aranybarna, 20-25 percig. Megszerezni keverjük össze a kemencéből, és keverjük össze szárított cseresznyekel. Granola tud hermetikusan lezárt tartályokban egy hétig, vagy fagyasztó 1 hónapig.
