Fűszeres sült csicseriborsó és spenót – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 287, összes zsír 14 g, telített zsírok 2 g, fehérjék 11 g, szénhidrátok 30 8 g rost, 0 mg koleszterin, 1344 mg nátrium, 5 g cukor. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Idő: 30 perc. Nehézség: könnyű adagok: 4 V A receptekben mért tartályokat használnak, amelyek térfogata: 1 üveg (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csészék (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál l.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 doboz konzerv csicseriborsó, engedje le és öblítse le, száradni
- 3,5 evőkanál. l. olívaolaj, és még egy kicsit a kenéshez
- 1,5 teáskanál paprika
- 1/2 teáskanál Chili por Chilli por
- 1 citrom
- 4 evőkanál. fiatal spenót
- 1 teáskanál só
Receptek hasonló hozzávalókkal: csicseriborsó, paprika, chili paprika, paprika chipotle, spenót
Receptek elkészítése:
- Keverje hozzá a csicseriborsót 2 evőkanállal. l. olívaolaj, 1,5 teáskanál piros bors, 1/2 teáskanál chipotle por és egy teáskanál só, tedd bele a csicseriborsót zsírozott sütőedény, tegye be előre süssük a kemencét 200 ° C-ra, süssük, amíg aranybarna nem lesz, 20-25 min. Az idő végén vegye ki és hűtse le. Add hozzá a csicseriborsóhoz fiatal spenót, 1,5 evőkanál. l. olívaolaj, só Helyezze a sült csicseriborsót tányérra, körettel szeletelje citrom.
