Egészséges nyári receptek

Élvezze az egészséges ízletes szakácsokat egész nyáron – az alacsony kalóriatartalmú hamburgerektől a sült krumpliig csirke.

Американский салат tészta

Salátákhoz egyszerűbbé és egészségesebbé teszi a pikniket, csak csökkentse mennyiségű majonéz. Használjon sok friss zöldséget és salátát hasznos és nagyon ropogós lesz. Recept: Amerikai saláta с макаронами

Gazpacho leves előétel

Ez a recept valódi “tányér nyár”: Az Alton érett paradicsomot és uborkát használ a világos, tiszta íze aláhúzva olyan fűszerekkel, mint a balzsamos ecet és a kömény recept: Gazpacho leves előétel

Alacsony kalóriatartalmú eper sütemény

desszert citrus illattal töltve: a szivacs alapja héjat tartalmaz citrom- és narancshéjat adunk az átázott eperhez. A görög joghurt tökéletesen felváltja a tejszínhabot. Низкокалорийный клубничный шорткейк

Grillezett Cézár-saláta szűzpecsenye

Füstölt saláta készítéséhez süsse meg a salátát romaine és steak, és egészítse ki az ételt egy egyszerű görög öntettel Joghurt recept: Cézár saláta grillezett hátszín steakkel

Grillezett garnélarák mangóval, lime és retek salsa

Füstölt grillezett garnélarák Íze, amely jól illeszkedik az édes-savanyú házi salsahöz Mangó recept: Grillezett garnélarák mangóval, Lime Salsa и редиски

Lédús grillezett sajtburgerek

Ezek könnyebbek sajtburgerek sovány marhahússal főzve és csak 15 gr. Cheddar és angol teljes kiőrlésű muffinon szolgálják fel Búza recept: Lédús grillezett sajtburgerek

Mango Salsa szósz

Ally salsa nyári verziója mangót és uborka. Készítsen gyors házi tortilla chipset Gyűjtse össze velük a salsa-t Receptek: Mangó-salsa szósz.

Grillezett őszibarack vajjal és fahéjjal

Bobby Fly finom desszertet készít valóban nyári gyümölcs. Grillezzük az őszibarackot, majd fedje le a feleit vajjal, cukorral és Fahéjas recept: Őszibarack vajjal és fahéjjal гриле

Grillezett csirkemell őszibarackmázzal

Töltse ki a sült csirkét őszibarackmal, az egyik legjobb nyári gyümölcsök. Grillezés előtt kenje meg a könnyen kezelhető húst főzés őszibarack jegesedéssel Receptek: Csirkemell острой персиковой глазури на гриле

Sült garnélarák nyárson szójaszósz, friss gyömbér és pirított szezámmag

sült A szezámmag ropogós shish kebabot, gyömbért és szójaszósz – ázsiai ízű recept: sült garnélarák шампурах с соевым mártás , свежим имбирём и поджаренным кунжутом

Töltött cseresznye paradicsom

Kezdje frissen Cseresznyeparadicsom feta sajt fűszerekkel – egyszerű snack, tökéletes bármely fél számára Receptek: Töltött paradicsom черри

Könnyű krém brokkoli saláta

egészséges a táplálkozás mérséklődésen alapszik: két szalonna csík – mindez gazdag ízű salátához kell feltölteni Receptek: Könnyű кремовый салат из брокколи

Konfetti pattogatott kukorica

használat Aina legjobb nyári kukorica receptje. Készítsen szemes hagymát és a paprika, majd keverjük össze friss fűszernövényekkel. Receptek: Konfetti pattogatott kukorica

Grillezett garnélarák fűszeres koktélmártással

Rachel klasszikus alapanyagokat használ garnélarák koktél – chili szósz és torma – főzni tökéletes szósz grillezett garnélarákra füstölt recept: grillezett garnélarák fűszeres koktélmártással

Tavaszi burgonya saláta

Néhány majonéz elég ahhoz, hogy krémes textúrát biztosítson az alacsony kalóriatartalmú anyaghoz burgonya saláta. A friss zöldségek még hasznosabbá teszik: sárgarépa, uborka, retek és paradicsom Receptek: Tavasz картофельный салат

Bruschetta paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal

A Jada összeköti az élelmiszer-feldolgozókat paradicsom, friss bazsalikom levél, fokhagyma és olívaolaj szezonális öntettel egy olasz klasszikus előételhez. Tejszínre tegyen egy kör friss mozzarellát minden egyes baguette-szeletre pirítás előtt. Recept: Bruschetta paradicsommal, моцареллой и базиликом

Kukorica a macskán jalapeno paprika és lime

Rachel Ray grillezett füleket dörzsöl vaj fűszeres jalapenókkal, lime, fokhagyma és paprika – egyszerű mexikói stílusú köret: recept: kukorica be початках с перцем jalapeno и лаймом

Saláta paradicsommal, őszibarack és ricotta

Ez az A saláta a legjobb a nyár elején. Ropogós mandula kiegészíti az finom ricottát és a lédús gyümölcsöt Receptek: Saláta помидорами, персиками и рикоттой

Görögdinnye és eper Sangria

Görögdinnye és eper – valódi nyári tulajdonságok, tehát miért ne élvezné őket formájában egy ital? Bobby frissítő sangria elegáns kiegészítés lesz bármilyen nyári party Receptek: Görögdinnye és Strawberry Sangria

Grillezett steak papaya salátával

Bobby légy savanyúságos steak forró thai chili paprika keverékében, szója szósz, lime juice és méz. Válasszon mignont vagy kevésbé drágát, de nem egy kövér hátszín steak. Recept: Grillezett steak salátával из папайи

Sült ananász vanília fagylalttal és rummártással

Grillezés után vacsora tegye rá az ananász szeleteket – vanília hozzáadásával fagylalt és rummártással tipikus nyár lesz Étel recept: Sült ananász vanília fagylalttal és rummal соусом

Hot dog homár

Ellie Krieger csökkenti a zsírt egy népszerű nyári szendvics, amely felváltja a majonéz nagy részét Görög joghurt recept: Hot dog homár

Grillezett zöldségek balzsamos mázban

mert A srác savanyúság savanyúság balzsamos ecetben és a sütés előtt a rácson mázzuk meg a kenést. Овощи-гриль в бальзамической глазури

Nyári tekercs steak

A rizspapír ablakon keresztül szolgál látható többszínű zöldségrétegek, tészta és egy steak ezekben frissítő tekercsek. Az aprító reszelő vagy a japán szeletelő segít vágja az összetevőket vékony szeletekre, nehézség nélkül. recept: Летние роллы со стейком

Grillezett marhahús nyárs fokhagyma mustármázban

Bobby mustár fagyos a fokhagymával a marha szűzpecsenye gazdag ízű, az étel elkészítése nélkül kalória. Egy kis szójaszósz elegendő egy világos megjegyzéshez. Recept: Marhahús a fokhagymás mustármázas nyárson гриле

Saláta kocka görögdinnye, uborka és feta

Helyezzen kockákat édes, lédús görögdinnye, ropogós uborka és sózott feta: ezt a salátát jó enni és megkóstolni Recept: Kockás görögdinnye, uborka és feta saláta

Paleo-burrito káposztalevélben (paleo diéta)

Kale a tortilla helyébe lép: gőzölje addig, amíg a levelek rugalmassá nem válnak. csinál ebből gazdag fehérje – és rost burritókban, csirkével töltve Bunkó fűszerek, fekete bab, kókuszdióval és lágy káposzta recept: Paleo burrito káposztalevélben (палеодиета)

Egészséges nyári saláta tészta

Nyári zöldségek dúsítsa az amerikai tészta salátát egészséges anyagokkal. nem korlátozz magadra paradicsomra, kukoricára és cukkinire – ez a hely zöldbab és uborka is, recept: Egészséges nyár салат с пастой

Grillezett mangó Jalapeno paprikával

Sült a grillezett mangó ízletesebb és természetes cukrokat ízlel meg karamellizált: a gyümölcs szelet gyengéd és édes. Aaron Sanchez cayenne paprikát, lime-t és jalapenót használ fel a hozzáadáshoz körettel piquancy. Recept: Grillezett mangó borssal халапеньо

Padlizsán és spárga napóleonok

Jada gyűjt egy aranyos grillezett vegetáriánus előételeket padlizsán, spárga, friss ricotta és bazsalikom. recept: Наполеоны из баклажанов и спаржи

Görögdinnye slush

Az kényelmesen készíthet édes ételeket nyári partira is a recept nagyon egyszerű: aprítsa meg a görögdinnye pépét pürében és recept: görögdinnye slush

Fűszeres garnélarák sör fóliában

Chipotle szósz és a kömény sörrel, vajjal és mészgel kombinálva sima egészséges étel, amely nagyon gyorsan főz. Пряные креветки в пиве в фольге

Grillezett kardhal paradicsommal és kapribogyóval

Aina egyszerű mártást készít paradicsommal, kapribogyóval és édeskömény a grillezett kardhal mellett. Меч-рыба на гриле с соусом из помидоров и каперсов

Vegán lencseburgerek

Ezek a hamburgerek tele ízű, rost- és fehérjegazdag, alacsony zsírtartalmú. Szeretjük főzni őket a grillre! Receptek: Vegán hamburgerek чечевицы

Gyümölcsjég mangóval és egy pohár eperrel

Édes, könnyű és egészséges fagyasztott a Tyler-ből származó étel minden bizonnyal a kedvenc nyárod lesz desszert. Recept: Gyümölcsjég mangóval és eperrel стаканчике

Szendvics azonnal szakadt sertéshús

Erre a lágy és lédús ételre készül A sertés szűzpecsenye szokatlan választás. A nagy húsdarabok be vannak párolva fűszeres mártással, majd két villával ossza fel rost. Az eredmény gyengéd, gazdag ízű hús öntettel. Az utolsó érzék egy ropogós brokkoli saláta lesz mustármártás Recept: szakadt sertéshús szendvics приготовления

Sajttal és sukukotasalátával töltött sajt

Egy egyszerű, de színes sukkotash kiegészíti a fűszereket csirke paprika sajttal töltve és friss Receptek: Sajttal és salátával töltött csirke суккоташ

Hamburgerek tonhal, sárgarépa és gyömbér öntettel

Tyler friss burgervariációt készít a tonhal ízesített szójaszósz, friss lime juice, koriander és gyömbért. A tálaláshoz fedje le a pogácsát avokádó szeletekkel és zöldségekkel hajtások egyszerű sárgarépa-gyömbér öntettel; tedd a tölteléket teljes kiőrlésű zsemle recept: tonhalburgerek és морковно-имбирным соусом

Sárgarépa, datolya és feta saláta

Ez az az illatos saláta nem tartalmaz sok zsírt és kalóriát; ha adod neki ragaszkodj hozzá, még ízletesebb lesz. Ezen felül hozzá lehet adni ropogós öntettel szendvics vagy hamburger készítéséhez. Салат из моркови, фиников и феты

Gazpacho grillezett paradicsommal

Hagyományosan gazpacho főtt nyers paradicsom, de ebben a receptben a paradicsomot grillezzük, füstölt ízt adva a levesnek Receptek: Gazpacho гриль-томатами

Mázas lazac steak

Az “egészséges” lazaczsírt fűszeres édes egészíti ki bivaly máz. A bőrt karamellizálják a grillig, amíg ropogós; nagyon finom, de a zsírtartalom csökkentése érdekében kalóriatartalmú ételek, eltávolítható. Recept: Lazac steak в глазури

Spagetti tök csúszós hamburgerek BBQ mártással

Ez a recept bizonyítja, hogy egy finom grill nem kell, hogy sűrű és magas kalóriatartalmú legyen, vagy akár tartalmaznia kell Receptek: Csúszós hamburgerek spagetti töktel mártással барбекю

Grillezett fésűkagyló narancs quinoával

A Quinoa egy teljesen új ízt vesz fel narancshéj és friss citruslé hozzáadása; ez az A tökéletes köret grillezett fésűkagyló számára. Морские гребешки на гриле с апельсиновой киноа

Füstölt lazac pate

klasszikus füstölt lazac és krémsajt kombinációja új módon: Aina A Garten elegáns előételeket készít kekszet és friss zöldségeket tartalmaz. Pikáns mennyiség eléréséhez tejfölt, citromot és tormát adjunk hozzá a kenyérhez. Recept: Füstölt lazac pata

Fagyasztott Margarita mangóval

Ellie főz friss “margarita” egy trópusi jegyzettel, keverővel keverve narancslé, tequila és lime fagyasztott szelettel Mangó recept: Fagyasztott Margarita mangóval

Lazac egy cédrus táblán

A grilleződeszkák egyedivé teszik az ételt egy olyan íz, amely ötvözi a fa természetes és füstölt árnyékát grill. Vásárláskor válasszon nyers fát vagy deszkákat, kifejezetten főzéshez. Recept: Lazac be кедровой доске

Grillezett mézes mázas csirke, menta szósz és zöld borsó

londoni rendőr fűszeres sült csirkemell sima mézzel balzsamos jegesedés, majd adjunk hozzá színes szezonális mártást zöldborsóból, menta. Recept: Méz csirke глазури на гриле с мятным соусом с зелёным горошком

Burgonya saláta pestoval

Ellie főz divatos burgonya saláta keverve főtt vörös burgonya szezonális bazsalikom pesto szósszal. Ropogós megjegyzés és élénk színű adjunk hozzá egy kis apróra vágott piros és sárga borsot. Recept: Burgonya saláta pestoval

Gazpacho görögdinnye

Kezdje nyári étkezését egy gyors és frissítő ételrel. gazpacho Tyler Firenzéből. A püré görögdinnye könnyű leves textúra és egy kis szerrano chili elég adj kellemes percekben. Recept: Görögdinnye Gazpacho

Banán csokoládé hab a botot

Frissüljön fel egy forró nyári napon ezzel fagyasztott banán desszert. Sötét csokoládé és sózott földimogyoró adj egy édes és sós hangot Receptek: Csokoládé banán глазури на палочке

Tacos hal és görögdinnye salsa

Kezdje el kukorica tortilla grillezett hal, friss görögdinnye salsa és avokádó szelet – egy egyszerű nyári étel 30 percig főzni Receptek: Hal és görögdinnye Salsa Tacos

Adagolt őszibarack macskák

hamvas Cobbler az egyes részletekben lehetővé teszi, hogy élvezze a klasszikus nyári desszert (fagyasztott joghurt hozzáadásával) kevesebb kalória Receptek: Adagolt őszibarack macskák

Tofu grill

Főzzen egy piknik tofu-ban grillmártással még a hús szerelmesei is értékelni fogják. Receptek: Tofu grill

Sült steak mangoldussal

Keverje össze az ápolt mángoldot és a házi készítményeket krutonnal fokhagymás paradicsomos öntettel. Néhány szelet a grillezett steak tökéletes lenne recept: serpenyőben sült steak saláta мангольда

Grillezett lazac sherry ecet és fűszeres méz mázában paradicsomszósz

recept egyszerű lépésekből áll: készítsen egy májat mézzel és chilivel ancho, pácoljon bele egy friss lazacfiltet, majd adjon hozzá sült halszósz szeletelt paradicsomból Recept: Lazac tovább гриле в глазури из хересного уксуса и меда с острым томатным соусом

Gazpacho leves sült csirkével lime juiceban

Crutons és grillezett csirke fordul ez a hideg zöldségleves frissítő és kielégítő tűzőkapocsként Étel recept: Gazpacho leves sült csirkével lime juiceban

Tönköly saláta grillezett padlizsánnal, paradicsommal és hagyma

СалатA Bobby grillezett zöldségei olasz gabonaféléket tartalmaznak farro, padlizsán és paradicsom. Nagyon kielégítő és belefér mint vegetáriánus főétel. Recept: saláta полбы с жареными на гриле баклажанами, помидорами и луком

Grillezett csirke escalopes paradicsomos salátával és lomb

Ez az egyszerű étel lehetővé teszi, hogy kiemelje a tisztaságot minőségi termékek ízlése. Csak add hozzá a sülthez grillezett csirke saláta érett paradicsom, sok friss fűszernövények. Receptek: Grillezett csirkemellész paradicsommal és salátával зелени

Grillezett panzanella

Panzanella – kenyér és friss zöldségsaláta, csodálatos nyári köret, jó felhasználási mód mellett maradék kenyér recept: grillezett panzanella

Grillezett zöld hagyma

Grillezzük a zöld hagymát, hogy enyhén megkönnyítsék kiégett, majd szolgálja fel kedvenc nyári ételeihez. recept: Зелёный лук на гриле

Grillezett sertéshús mázos mártással

A sovány sertés szűzpecsenye mázas a guajava lekvár alapja grillezés közben – a hús megszerez egyedi gyümölcs íze (ha nem talál guava-t, akkor használja baracklekvár). Az étel fűszeres narancsos öntettel zárul le, chili paprika és koriander. Recept: Grillezett sertéshús глазури под соусом мохо

Grillezett zöldség választék

sült Rachel zöldségei elérhetők az utcai grillben, és rossz időjárás esetén is a konyhában egy grill serpenyővel Receptek: Válogatott жареных на гриле овощей

Portobello sült gombák balzsamos mártással

Az Alex grillezett gombája tetszeni fog kiadós köret vagy főétel vegetáriánusok számára és hús szerelmesei Receptek: Sült Portobello gomba salátával бальзамическим соусом

Grillezett sertésborda, cukkini és kuszkusz

Teljes kiőrlésű kuszkusz keverve sütve grillezett cukkini és kockára vágott friss paradicsom, tökéletesen beillesztve mint egyszerű köret a sovány sülthez Sertéshús recept: Grillezett sertésborda, cukkini és kuszkusz

Grillezett marhahús kyufta dinnye salátával

Kefta – közép-európai húsétel amelyet hagyományosan utcai ételként főznek. Próbáld ki új változat, kömény, menta és kapor hozzáadásával. Кюфта из говядины на гриле с салатом из дыни

Grillezett lazac olajbogyóval készített vinaigrette öntettel

Kenje meg a lazacot egy egyszerű öntettel grillezés, hogy a hús lédús és nagyon ízletes legyen Receptek: Grillezett lazac egy borbevonatos öntettel оливками

Könnyű burgonya saláta füstölt paprikával

Könnyű majonéz csökkenti a tartalmat zsír és kalória egy klasszikus piknik salátában veszteség nélkül Receptek: Könnyű saláta fiatal burgonya füstölt паприкой

Grillezett zöldségsaláta feta és menta

Az Ellie Grill-saláta csodálatos nyárot tartalmaz zöldségek feta sajttal, menta és piros öntettel bor ecet recept: grillezett zöldségsaláta feta és menta

Sült Polenta sós keksz, sült paprika salsa

A polenta sütésénél a sütés fokozódik füstölt kukorica aromája, olajbogyó, kapribogyó, hagyma és A paradicsom frissességet biztosít az étel számára Receptek: Sült kekszek поленты с сальсой из печёных перцев

Roston sült pulykamell káposzta salátával

Grillezés előtt mártsa be a mellét pulyka egy egyszerű pácban úgy, hogy lédúsnak és nagyon jónak tűnik illatos. Receptek: Grillezett pulykamell капустным салатом

Grillezett sertés tacos vörös káposztával

A chipotle paprika melegsége elindítja a nem zsíros ízeket sertéshús és coleslaw. Ez egy fényes, kielégítő és gyors mag. az étel tökéletes a grillezéshez. Receptek: Sertés teák на гриле и красной капустой

Sült kukorica panzanella

hagyományos A panzanella-t a latin-amerikai konyha ízei egészítik ki. bőséges A friss zöldségek és a teljes kiőrlésű kenyér egészségesebbé teszik az ételt. Forró megjegyzés: ne távolítsa el a chili magokat. Панцанелла с жареной кукурузой

Ázsiai vörös káposzta saláta mogyoróval

Színes és ropogós saláta vonzó lesz a gyermekek számára: földimogyorót tartalmaz. Tálaljuk csirke ételekkel – ízlik velük a mustár gyömbérrel különösen élvezetes lesz. Recept: ázsiai салат из красной капусты с арахисом

Meleg kukorica és búza saláta

A tönkölyt teljes kiőrlésű gazdaságokban értékesítik élelmiszerboltok és egészséges élelmiszerboltok (quinoa közelében). Ha nem találja meg akcióban, ehhez az egyszerű nyári salátához használja az árpát. Receptek: Meleg kukorica saláta és зерен пшеницы

Thai saláta grillezett marhahús

hogy időt takaríthat meg, pácolhatja a steak-t éjszakára – megázza gyömbér, curry és lime ízek. Akkor még meg kell vágni főtt húst szeletekre és tálaljuk recept: thai saláta grillezett marhahússal

Áfonya kompót

Ellie gyümölcs kompótja egyszerű, de nagyon jó Ízletes és csak 4 összetevőre van szükség: áfonya, citromlé, víz recept: áfonya kompót

Könnyű banán puding

Ez alapvetően egy klasszikus banán puding, de kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz. A tejföl beavatkozott a készre A puding gazdag krémes textúrát ad. Лёгкий банановый пудинг

Buffalo stílusú grillezett lazac

a csere csirkeszárny halakkal, bivaly-lazacot készítve. mázak hal fűszeres-édes keverékkel, juharszirup és forró mártással, és Tálaljuk elegáns sült saláta kitûnõ salátával, kék sajttal. Receptek: Buffalo stílusú grillezett lazac

Portobello sült gombás hamburgert és hagymás lekvárt

Főzze a grillezett vegetáriánus vacsorát! Adjon hozzá portobello édes hagyma lekvárt a grillezett gombákhoz. kakukkfűvel, mézzel és vörös borral fűszerezve. Keverjen egy kicsit joghurt tormával, alacsony zsírtartalmú mártással hamburgerekhez. recept: Бургеры с жареными грибами портобелло и луковым джемом

Alacsony kalóriatartalmú taco (marhahús saláta)

Alacsony kalóriatartalmú változatban inkább tacos Az alkalmazott ismerős tortilla egy ropogós saláta. Sült roston sült steak, salsa chilivel és avokádó szeletekkel kombinálva töltelék. Recept: alacsony kalóriatartalmú tacos (marhahús levelekben) салата)

Grillezett szilva fűszeres joghurtos szósszal, dióval dió

Bobby ezt grillezett szolgálja fel villásreggeli desszert, de csodálatos is lesz nyári vacsora vége Receptek: Fűszeres grillezett szilva йогуртовым соусом с грецкими орехами

Grillezett csirkemell

hogy ízesítse meg a sovány csirkemellet, csak megsórja meg sóval, bors és kömény. Recept: Grillezett csirkemell

Grillezett lazac uborkával és datolya salátával

Az uborkát a kezével törje össze, hogy levét kapjon, és keverje meg édeskömény-szeletekkel, datolival és dióval: ropogós grillezett lazac nyári saláta Receptek: Lazac be гриле с салатом из огурцов и фиников

Fehér Sangria citrusokkal

Ellie tökéletes parti sangria fehérbor, narancslé és pálinka plusz citrus keveréke narancslé és szeletelt gyümölcs. Kicsit szénsavas vizet készít Pezsgő ital Recept: Fehér sangria citrommal.

Görögdinnye sült halumi sajttal

pirított Halumi sajt szelet – A tökéletes sós kiegészítő az édes görögdinnye számára recept: görögdinnye sült halumi sajttal

Grillezett caponata

Ez a grillezett caponata ötvözi az édességet és sós. Padlizsán és paradicsom saláta sárga mazsolával olajbogyó és kapribogyó Recept: Grillezett caponata

Cukkini cupcake

Az Apple paszta nedvességet és nedvességet ad a terméknek természetes édes íz. Erre a gyors finom cupcake-ra cukkininek csak 1/3 evőkanálra van szüksége. növényi olaj. Recept: Кекс с цуккини

Adagváltó Cupcakes

Ananász szeletek alatt a gyümölcslébe karamellizáltak a penész alján sütés. Fordítsa meg a mini piteket, és kapja a legaranyosabbat adag desszert. Receptek: Adag Flip Cupcakes

Sertés szelet sült saláta kitûnõ salátával

Ebben a receptben házi balzsamos öntet két szerepet játszik: használjon pár kanállal a pácolt sertéshúshoz karaj, és a maradékot adjuk hozzá a sült saláta kitûnõ salátához. Receptek: Sertés szelet sült saláta kitûnõ salátával

Sült ananász gyömbér-kakukkfű jéggel

Készítsen egyszerű desszertet 5 összetevőből: karamellizált sült ananász szeletek gyömbér zúzott jéggel és egy darab friss kakukkfű. Recept: Sült ananász имбирно-тимьяновым льдом

Nyers csirke kolbász és paprika

Gyors egészséges ebédre húzza be nyárs csirke kolbász darabokat, piros paprikát, hagymát és serpenyőt paradicsom. Recepte: Csirke kolbász és édes nyárs перца

Édes pizza nyári bogyókkal

Ez a színes desszert pizza a legtöbb bogyót hozza ki a gyümölcsből: A Szeder természetesen foltot festett lila mázzal, míg a hármas áfonya, málna és szeder – a tökéletes töltelék. Сладкая пицца с летними ягодами

Grillezett fokhagymás csirke saláta, portobello gombával és retek

kever aprított fokhagyma-gerezd, olívaolajjal, petrezselyemmel és kakukkfű pácolt Portobello, Radicchio és курицы. Tálaljuk sült saláta kitûnõ recepttel: Sült salátával гриле чесночной курицы, грибов портобелло и радиккьо

Grillezett csirkecomb citrus pácban

Az alacsony zsírtartalmú csirkecomb lédús marad, amikor sütéshez fűszeres pác, citrommal, lime és narancs recept: csirkecomb citrus pácban гриле

Egészséges Cole lassú káposzta saláta

Ez az egy finom saláta kétféle káposztát tartalmaz, fehér és piros, plusz néhány sárgarépa. De a fő titok a benzinkútnál: édes-fűszeres keverék majonézzel, teljes kiőrlésű mustárral, gyümölcslével ananász- és fűszeres gazdag recept: Egészséges káposzta saláta коул-слоу

Limonádé gyümölcsjég bazsalikommal

Készítsen előre egy adagos desszertet és Tálaljuk citrom tálakban egy lenyűgöző Bemutató recept: Gyümölcsjég limonádé bazsalikommal

Grillezett padlizsán joghurttal és menta dip

Használjon utcai grilleket vagy sütőtálcákat, hogy finoman megsütjük a padlizsán szelet, és egyszerűen tálaljuk tejszínes mártással. Receptek: Grillezett padlizsán йогуртово-мятным дипом

Nyers növényi saláta

Ha friss nyári zöldség áll rendelkezésre, néha jobb csak nyersen használja őket. Ez a saláta ropogós, színes és ízletes állapotú. Vágja nagyon apróra a zöldségeket egy aprítóval Szelet Receptek: Nyers zöldségsaláta

Roston sült zöldségek ratatouille

szövetséges grillez egy klasszikus francia ételt saláta formájában füstölt aroma, a kedvenc nyári zöldségeiből. Recept: Ratatouille из печенных овощей на гриле