Helyezzen nagy részét a lágyat egy fokhagymás csirkecombra ricotta sajt és napon szárított paradicsom, fenyőmag és padlizsán. A ricotta és a bazsalikom kombinációja olaszul szolgál az ételhez vegye figyelembe, tehát tálaláskor tegyen rusztikus porózus szelet kenyér, amelyet bele lehet mártani az olívaolajba. egy adag értéke: (összesen 4) Kalória 394, teljes zsírtartalom 22 g, telített zsírok, fehérjék 30 g, szénhidrátok 19 g rost, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Idő: 36 min. Nehézségi fok: könnyű Adagok: 4 A receptek dimenziós űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 felére csökkent fiatal padlizsán
- 4 vékony csirkecomb (összesen 450 g)
- 1/4 Art. durván apróra vágott szárított paradicsomot olajban (engedje le az olajat és öblítsük)
- 4 evőkanál. l. extra szűz olívaolaj
- Durva só
- 1 evőkanál. l. fenyőmag
- Frissen őrölt fekete bors
- Búzaliszt kenyérsütéshez
- 3 szeletelt fokhagyma gerezd
- 1/4 Art. friss bazsalikom levél (levágva)
- 1/2 evőkanál. alacsony sótartalmú csirkekészlet
- 1/4 Art. ricotta sajt
- Rusztikus kenyér tálalásra
Receptek hasonló összetevőkkel: csirkemell, napon szárított paradicsom, padlizsán, fenyőmag, ricotta sajt, fokhagyma, bazsalikom, liszt, kenyér fekete
Receptek elkészítése:
- Öntsük a padlizsán felét egy evőkanál olívaolajjal, tegye egy mikrohullámú tálba, és megszórja sóval. fedő mikrohullámú sütőben és főzze magasan teljesítmény 5 percig
- Ekkor süsse meg a fenyőmagot egy serpenyőben magas hőn egy percig, hogy fokozza az ízét. Tegyük egy tálba, és adjuk hozzá a serpenyőben a fennmaradó 3 evőkanál. l. olívaolaj. Só és paprikázzon a csirkecombot, tekerje lisztbe és rázza meg többletet. Helyezze egy serpenyőbe, és főzze, amíg aranybarna nem lesz az egyik oldalon, 2-3 perc. Forgassa át a csirkét, adja hozzá a fokhagymát és a süssük még 2 percig. Enyhén távolítsa el a padlizsánt a mikrohullámú sütőből lehűtsük és kockákra vágjuk. Csökkentse a hőt mérsékelten alacsonyra, adjunk hozzá napon szárított paradicsomot, padlizsán, bazsalikom, dióféléket és csirkekészlet. Forraljuk fel és tesszük a csirkét tányérra tegyen apróra vágott ricotta sajtot és padlizsánkeveréket minden apróra. Tálaljuk kenyérrel.
