Fűszeres kelkáposzta fűszeres vöröstel bors és frissen facsart citromlé kiválóan szolgálhat egészséges snack, mivel a kelkáposzta egészséges anyagokban gazdag. Készíthet ilyen forgácsot a sütőben adagok: (összesen 4-6) Kalória 147, összes zsír 5 g, telített zsír például proteinek 8 g, szénhidrátok 24 g, rost rost, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. nehézség: egyszerű adagolás: 4–6 receptek: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 csokor friss kelkáposzta, szár nélkül, felszakítva apró darabok
- Olívaolaj
- Tengeri sópehely
- 1 citrom
- Piros paprika pehely
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, tengeri só gabona, citromlé
Receptek elkészítése:
- Melegítsük a sütőt 170 ° C-ra.
- Helyezze a káposztát egy nagy tálba, és enyhén szitálja az olajbogyót olajat úgy, hogy a levelek alig borítottak. Sóval. Fektesse el hagy egy rétegben 2 sütőlapra, hogy ne fedje túl sokat egymást.
- Sült sütőben 12-15 percig, amíg meg nem válnak ropogós, de még mindig zöld. Vegye ki a káposzta chipset a sütőből, csepegtesse frissen facsart citromlével és meghintje piros pehelyvel bors.
