Ez a saláta kegyelet nélkül: chilivel ízesített marhahús, forró cheddar, zöld zöldségek, paradicsom és lime öntettel, és – a tetején kukorica chips. Élénk íze és A telített saláta nem fog éhezni adagok: (összesen 4) Kalória 430, összes zsír 22 g, telített zsír fehérjék 29 g, szénhidrátok 36 g, rost rost, koleszterin mg, nátrium mg., cukor g. ossza meg barátaival: 
Idő: 1 óra. Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
Contents [hide]
A recept összetevői:
saláta
- 2 fej romaine saláta, könnylevelek
- 1/2 evőkanál. reszelt cheddar
- 60 gr tortilla kukorica chips (kb. 32 chips)
Babszósz
- 350 gr sovány őrölt marhahús
- 450 gr fekete bab, nincs folyadék
- 2 gerezd fokhagyma, gyúrjuk
- 1 evőkanál. l. chili por
- 1/4 teáskanál cayenne paprika, plusz ízlés szerint
- 1/3 Art. víz
Paradicsomos öntet
- 4 közepes paradicsom, kockára vágva
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 2 evőkanál. l. friss lime juice
- 1/2 teáskanál só
- 1/4 teáskanál fekete bors
Receptek hasonló összetevőkkel: fekete pretobab, darált hús marhahús, római saláta, paradicsom, chili fűszer, lime juice, sajt cheddar pita chips
Receptek elkészítése:
- A hús főzéséhez melegítsen egy nagy serpenyőt közepes hő. Adjon hozzá őrölt marhahúst és főzzen addig, amíg meg nem válik rózsaszínű, néha keverve és kanállal dagasztva a darabokat. hozzáad fokhagymát és babot, és főzzük még 2 percig. Adj hozzá chili port, cayenne paprika és víz, és főzzük főzés közben, amíg a fűszerek meg nem jelennek diszpergálódik, de a folyadék nem szív fel. Távolítsa el a tűzhelyről és hagyja hagyni hűtsük le kissé a húsmártást. 3 napra előre elkészíthető naponta, és légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben.
- Paradicsomos öntet készítéséhez a középső tálba keverje össze a paradicsomot (a gyümölcslével), az olajat és a lime juiceot 4. évadban só és bors. A benzinkút 2 nap alatt előre elkészíthető Tárolja légmentesen záródó tartályban, hűtőszekrényben.
- Helyezzen el 2 evőkanálot. saláta leveleket mindegyik tartályban vacsorát. Top 1 evőkanál. húsmártással és megszórjuk 2 evőkanállal. l. sajtot. Külön tartályban szorosan zárja be a 3/4 evőkanálot. paradicsom tankolás. Tegyen mindent az ebéddobozba, és tegyen be 8 zsetont a rendelkezésre állóba irodában. Közvetlenül étkezés előtt öntsünk egy részét paradicsomos öntettel mindegyik saláta adagot és a tetején morzsolja össze a tortilla chipset olvassa el egy rövid megjegyzését a kitöltésről ebéd dobozok.
