Az előre elkészített alapanyagok gyors elkészítéséhez, Rachel Ray kever össze a pirospaprikát, a fényes kukoricát és a kiadós fekete babot könnyű kömény-kömény és citromlé adagok: (összesen 4) Kalória 257, összes zsír 8 g, telített zsír g, 9 g fehérje, 37 g szénhidrát, rost, mg koleszterin, nátrium мг., сахар г. 
Time: 25 мин. Nehézség: könnyű Adagok: 4 A receptek mérőedényeket használnak, amelyek térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1evőkanál (evőkanál.) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
Contents [hide]
A recept összetevői:
- 400 gr. fekete bab (folyadék nélkül)
- 2 evőkanál. fagyasztott kukoricamag
- 1 apróra vágott apró piros paprika (vegye ki mag)
- 1/2 apróra vágott lilahagyma fejét
- 1,5 teáskanál őrölt kömény (fél maroknyi)
- 2 teáskanál forró szósz (lehetőleg Tobasco), határozza meg a mennyiséget a szem
- 1 lime juice
- 2 evőkanál. l. növényi vagy olívaolaj, szemmel
- Só és bors
A recept a:
Kombinálja az összes hozzávalót egy tálba. Hagyja főzni legalább 15 órán át min., úgy, hogy a kukorica teljesen felolvadjon, és az ízek keveredjenek, majd keverjük össze és tálaljuk. Ahogy a kukorica felolvasztása lesz Hűtsük le ennek az egyszerű salátának a többi összetevőjét, hogy az meghaladja Nem is kell hűtőszekrénybe tenni! Hasonló receptek Hozzávalók: fekete pretobab, kukorica, paprika, hagyma piros, kömény, tabasco szósz, lime juice
