Afrikai dióleves

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 52,22kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  52,22kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Készítsünk afrikai stílusú vacsorát – főzzünk otthon finom, gazdag, illatos dióleves! Utazzon be Afrika egy csodálatos recept segítségével!

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Növényi olaj – 1 evőkanál. egy kanál
• Fokhagyma – 4 szegfűszeg
• Gyömbér – 1 teáskanál
• Édes burgonya – 1 darab
• Hagyma – 1 darab
• Fűszerek – ízlés szerint (forró paprikapehely + zira + só)
• Paradicsompaszta – 3 evőkanál. kanál
• Földimogyoróvaj – 100 gramm
• Collard – ízlés szerint (kelkáposzta)
• Petrezselyem és földimogyoró – ízlés szerint (tálaláshoz)
• Zöldségleves – 1,5 liter

5 из 5 1 50 мин50 мин 52,22

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Reszelt hámozott gyömbért és fokhagymát.
2. Vágjuk a hagymát.
3. Vágjuk az édes burgonyát apró kockákra. Pirított gyömbér egy serpenyőben fokhagymával – egy perc.
4. Adjon hozzá hagymát és édes burgonyát a serpenyőbe. Sütjük átlagosan 5 percig óvatosan keverve. Megszórjuk fűszerekkel.
5. Adjon hozzá földimogyoróvajat a serpenyőbe.
6. Helyezze a paradicsompasztát a keverékhez, óvatosan mindent Keverjük.
7. Öntsük a zöldséglevest a serpenyőbe.
8. Mossuk le a gallért, távolítsuk el a membránokat, vágjuk le a leveleket.
9. Helyezze a leveleket egy serpenyőbe, és főzze levesét alacsony lángon. egész édességig.
10. Tálalás előtt pótolja az ételt egy marék földimogyoróval és friss levelekkel petrezselyem.

Kulcsszavak:

• édes burgonya
• dió
• leves