A zabliszt természetesen jó a fahéjjal és a cukorral. De ha akarod valami új, próbáljon ki egy kombinációt, amely mindent tartalmaz klasszikus reggeli hozzávalók: zabliszt sonkával, sült tojás és sajt: Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 370, összesen zsírok 17 g, telített zsírok, proteinek 25 g, szénhidrátok 28 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 25 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 evőkanál. Herkules
- 4 CO kategóriájú tojás
- 110 gr. 1 cm-es kockára vágva Fekete-erdő füstölt sonka
- Durva só és frissen őrölt fekete bors
- 1/3 Art. (egy kis csomó kb. 1/3-a) frissen apróra vágva metélőhagyma, és még néhány dekoráció
- 85 gr. (körülbelül 3/4 evőkanál.) durván reszelt Gruyere sajtot
- 2 teáskanál olívaolaj
Receptek hasonló összetevőkkel: tojás, reggeli gabonapehely, sonka hüvelyes, gruyere sajt, metélőhagyma
Receptek elkészítése:
- Egy nagy serpenyőben forraljuk fel 4 és 1/4 evőkanál. vizet egy teáskanállal só és 1/2 teáskanál bors. Öntsön zabliszt, csökkentse a hőt közepes méretű és főzzük folyamatos keverés közben, amíg a pelyhek nem válnak lágy, és a kása nem enyhén megvastagodni, kb. 7 perc alatt. hozzáad sonka, gruyere sajt és metélőhagyma. Távolítsa el az edényt a tűzről.
- Nagy serpenyőben tapadásmentes bevonattal mérsékelten Melegítse az olajat nagy hőn. Finoman verte a tojásokat egy serpenyőben és süssük addig, amíg a mókusok össze nem csukódnak, és kissé ropogóssá válnak amíg a sárgája folyékony marad, 2-3 percig. Szórja meg a mókusok 1/4-ét h. l. Helyezze a zabliszt lemezre. Tedd fel az egyes adagokat rántotta, meghintjük egy kis friss metélõhagymával és szolgálja.
