Egészséges és ízletes rakott spenót és pulyka, amely hosszú ideig kielégítheti az éhezést. Mindent tartalmaz egy kiadós reggeliért: hús, zöldek, tojás, sajt és kenyér. A főzéshez kezdje meg a főzöt este. Sauté a darált pulyka töltött kolbász. Keverje hozzá spenót, tojás, tej, szelet kenyér és reszelt sajtot és áztassa egy éjszakán át a hűtőszekrényben. És reggel neked csak be kell rakni a sütőt a sütőbe, és várni finom reggeli. Ha szeretné, megfagyaszthatja a már főzveket rakott, és ha szükséges, melegítse ki leolvasztás nélkül Egy adag tápértéke: (összesen 6) Kalória 340, összesen zsírok 16 g, telített zsírok, proteinek 30 g, szénhidrátok 19 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 55 мин.plusz főzési idő Nehézségi fok: könnyű adagok: 6 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 220 gr nyers fűszeres vagy édes kolbászból készült kolbász, héj vegye le, aprítsa el
- 2 apróra vágott zöld hagyma
- 6 nagy tojás + mókusok 6 nagy tojás
- 1. és 3/4. tej 1%
- 1 csomag (250 gr) fagyasztott apróra vágott spenót, leolvasztja és csavarja ki a felesleges vizet
- 3/4 Art. reszelt cheddar
- 0,5 evőkanál. reszelt parmezán
- Fél teljes kiőrlésű baguette, 2 cm-re kockára vágva. (kb. 4 evőkanál.)
Hasonló összetevőkkel készített receptek: spenót, pulykadara, cheddar sajt, Parmezán sajt, zöld hagyma, tojás, tej
Receptek elkészítése:
- Melegítsünk egy nagy tapadásmentes edényt közepes lángon. bevonat. Adjuk hozzá a darált pulyka, mogyoróhagyma és a pirítós pirítós. és kanállal darabolja a nagy darabokat, amíg a darált hús megbarnul és kb. 10 percig sütjük. Távolítsa el a tűzről, és adjon egy kicsit hűtsön le.
- Egy nagy tálban verte a tojásokat, a tojásfehérjét, a tejet és mindegyik 0,5 órát. l. só és fekete bors. Adjunk hozzá mindkét típusú pulykadarát, spenótot sajtot és kenyeret, és keverjük össze, hogy egyenletesen eloszlassuk az összetevőket.
- Megszórjuk egy 3 literes rakott edényt. egyformán ossza meg a tojáskeveréket alakban. Fedjük le és helyezzük be hűtőszekrényben legalább 6 órán keresztül, lehetőleg éjszaka.
- Melegítsük fel a sütőt 175 ° C-ra. Amikor felébredsz, vegye ki az edényt és süssük fedés nélkül, amíg a teteje enyhén megbarnul, körülbelül 30 perc. A kész rakott anyagot lefagyaszthatja legfeljebb 2 hét. Tálalás előtt fedje le fóliával, és melegítse elő, amikor 175 ° C hőmérsékleten 35-45 percig.
