Manapság sok ember (főleg képviselők a vallásos szex) őrült diétákkal, könnyezéssel kínozzák magukat míg a tested.
Ahhoz, hogy lefogyjon, vagy ne javuljon, nem kell teljesen megtagadhatja az ételt, és éhségsztrájkot folytathat. Elég vezetni aktív életmód, és jól és kiegyensúlyozottan eszik, miközben ízletes alacsony kalóriatartalmú ételeket használ, receptek fotókkal amely segít főzni őket.
Sok háziasszony gondolkodik azon, hogy mit főzzen vacsorára. Végül is azt akarom, hogy az étel ízletes és egészséges legyen. opciók alacsony kalóriatartalmú ételeket és összetevőket főzhet annyira változatos, hogy érdekelni fog kísérletezni és élvezni az étkezést anélkül, hogy aggódnia kellene a felesleges miatt Evett kilogramm. Kínálunk egy csodálatos étel receptjét, amely ebédre készíthető.
Alacsony kalóriatartalmú húsleves
összetevők:
- 1 csirkemell (pótolható pulyka, nyúl vagy sovány marhahús);
- 1 hagyma;
- 3 gerezd fokhagyma;
- 250 g fehér káposzta;
- 1 doboz konzervbab;
- 1 cukkini;
- 1 sárgarépa;
- zöldek;
- só, fekete bors.
előállítás:
- A húsból, apróra vágott hagymából és apróra vágott fokhagymából főzzük a húslevest 30–40 percen belül.
- Vegyük ki a húst a kész levesből és apróra vágjuk darab. A levest egy szűrőn vezetjük át. Visszaadjuk a húslevest a tűz, kissé adjunk hozzá sót, és tegyük bele a húst.
- Forrás után adjunk hozzá apróra vágott káposztát, babot, kockára vágott cukkini és apróra vágott sárgarépa.
- 20 perc elteltével megszórjuk őrölt borsot, és kapcsoljuk ki a kész oldalt a leves. Tálalás előtt öntjük fel az edényt friss fűszernövényekkel.
Egy adag ilyen finom leves csak 110 kcal-t tartalmaz.
Ha azt szeretné, hogy mindig jó állapotban maradjon, ne feledje az egyszerű szabályokról:
- főzzen csak friss alapanyagokból;
- használjon húst, halat, friss zöldségeket és sovány tejtermékek;
- enni egyszerre;
- ne túl sokat;
- csak frissen készített ételeket szabad enni.
Bon étvágyat!
