A szakácsok ezen egyszerű receptjeivel nagyon gyors Készítsen egészséges és kiadós ételeket vacsorára. Oszd meg a barátaiddal: 
Contents
Bableves sajtos pirítósokkal 10 perc alatt
Helyezzen rozmaring gallyat csirkehúsba és kakukkfű, csak néhány percig, hogy ezt a krémet adja A bableves ragyogó ízű. A pirítóst a felső tűz alatt pörkölik (és nem vajban) és nyitva tálalva, lédús öntetekkel apróra vágott paradicsom. Recept: babsajt leves тостами за 10 минут
Saláta csirkével, spenóttal és szőlővel
barna A rizs e saláta számára sűrű alapot biztosít dióval ízű, jól megy édes szőlővel és friss zöldek. Ha kész fagyasztott rizst használ, akkor az étel megteszi legfeljebb 15 perc. A tejszínes öntet gyorsan elkészíthető mixer. Receptek: Saláta csirkével, spenóttal és szőlővel
Sütő csirkecomb és kapor kuszkusz
Mell helyett használjon csirkecombot anélkül bőr és csont: a hús lédús és illatos marad. Szőlő paradicsom lágyul nagy tűz alatt, így csirke extra lédússág. Citrom, kapor és oregánó adjunk hozzá Ez az étel görög ízű. Recept: Csirkecomb духовке и кускус с укропом
Sült tőkehal lencsékkel 25 perc alatt
Lencse – nagyszerű köret a húsos filéhez enyhe ízű tőkehal Konzervlencse használata helyett nyers, legalább fél órát takaríthat meg. Elég enyhén tegye ki szalonnával és vörös borral, hogy hangsúlyozza természetes íz; a végén hozzáadott zeller szeleteket adjuk hozzá friss ropogós jegyzet. Recept: Sült tőkehal lencsékkel за 25 минут
Fűszeres sertés és édes burgonya pörkölt
akut füstölt chipotle paprika és chili por adják hozzá ehhez a gyorshoz hús pörkölt mély gazdag íz. Időt takaríthat meg az olajban csak sertéshúst és a hagymát sütni paradicsommal, fokhagymával és apróra vágott paprika tört húslevesben Receptek: Fűszeres pörkölt свинины и батата
