Az amerikai hasisbarna sült, apróra vágott burgonyával (vagy palacsinta), amelyet leggyakrabban reggelire szolgálnak fel. de édesburgonyból, lényegében ugyanabból a burgonyaból is elkészíthető, csak édes, ami még érdekesebbé teszi az étel ízét. Sütött kemencében füstölt paprikával keverjük össze az édes burgonya szeleteket sütve serpenyőben spárga és hagyma, és tálaljuk sült tojás. Egy kiadós és egészséges reggeli extra kalória nélkül. Füstölt paprika A zsíros szalonna helyettesíti az étel aromáját az aromájával adagok: (összesen 4) Kalória 342, összes zsír 20 g, telített zsír például proteinek 17 g, szénhidrátok 25 g, rost rost, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 35 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 nagy édesburgonyagumó, hámozva és darabokra vágva, egyenként 1-es cm.
- 0,5 teáskanál füstölt paprika
- 3 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 hagyma, vékonyra szeletelve
- 2 szegfűszeg, darált fokhagyma
- 1 csomó spárga, apróra vágva és 2,5 darabra vágva cm.
- 2 teáskanál apróra vágott zsálya
- 4-8 nagy tojás
- Fűszeres szósz tálalásra
Receptek hasonló összetevőkkel: édesburgonya (édesburgonya), paprika, édes hagyma, fokhagyma, spárga, zsálya, tojás, fűszeres mártással
Receptek elkészítése:
- Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra.
- Egy tálban keverjük össze az édes burgonyát a paprikával, 1,5 evőkanállal. l. olívaolaj 0,5 teáskanál só és egy kis őrölt fekete bors. Tegye egy rétegben az oldalsó sütőlapra és süsse, keverjük el 1-2 alkalommal, amíg lágy és néha sütött darabok nem lesznek, körülbelül 15 perc.
- Eközben egy nagy serpenyőben, tapadásmentes bevonattal közepes hő, melegítsen 1 evőkanál. l. olívaolaj. Adjunk hozzá hagymát és 1/4-t h. l. sózzuk és megsütjük, alkalmanként keverve, amíg lágy és nem válik arany színű, kb. 15 perc. Adjuk hozzá a fokhagymát, és megsütjük, 1 percig keverjük. Növelje a hőt mérsékelten erősre és adj hozzá spárga. Süssük, gyakran keverjük, amíg a zöldségek meg nem főznek, körülbelül 3 perc. Adjunk hozzá sült édes burgonyát és zsályát, sót és bors. Helyezze a hash barna tálba, fedje le és tartsa meg meleg.
- Adja hozzá a fennmaradó 0,5 evőkanál az edénybe. l. olívaolaj és felmelegszik. Törje a tojásokat egy serpenyőbe és süsse meg a kívánt értékre összhang. Helyezze a hashbarnát a tányérokra és fektesse a tetejére sült tojás. Tálaljuk fűszeres mártással.
