brokkoli tök
Nyári szezonunkon új étel nyílik – palacsinták innen: cukkini és brokkoli! A recept megfelel minden követelménynek. vadászok vékony derékért: sok előnye, finom ízlése és minimális kalóriák száma! Mintha a válasz a kérdésre: “mi lenne olyan finom enni, és nem lesz jobb. ”
Cukkini és brokkoli palacsinta
A cukkini és a brokkoli egészséges unió. A gyors teltség érzését abszolút előnyök egészítik ki: étel rostok adszorbeálnak minden mérgező anyagot, küzdenek a felesleggel koleszterin, különféle toxinok ürülnek a testből.
Hogy nekünk palacsintákat készítsünk cukkini és brokkoli közül szüksége lesz:
- Brokkoli – 4-5 virágzat.
- Cukkini, jobb cukkini – 1 db.
- Liszt – 70 g.
- Tojás – 2db.
- Sajt – 50 g.
- Tejföl – 1 evőkanál
- Növényi olaj – a “tésztában” és sütéshez.
Érdemes cserélni a lisztet, akkor a palacsinta el fog veszni elbűvölő légisége és gyengédsége. Ha ő is kevés, nem valószínű, hogy jól fognak menni. Ezért csináld körülmények között, kísérletezz!
Készíthet palacsintát brokkoli és cukkini közül így:
Reszelt cukkinit, egy kicsit sózzuk, hagyjuk néhányszor egy szitában perc. A pép lé készít. Segítsen egy kicsit és csavarja ki.
Csiszolja a brokkolit, keverje össze cukkinivel. A “levegősségért” Használhatja a turmixgépet.
Vegyük meg a tojást, keverjük össze jól a cukkini-brokkolival súlyát. Adjunk hozzá reszelt sajtot, tejfölt, evőkanálot. növényi olaj liszt, só.
Megsütjük és tálaljuk meleg tejföllel, házi majonézzel vagy joghurtot.
Ízletes ötletek
Az ínyencek brokkoli palacsintát és A cukkini “vegetáriánus kitalálás” nem hiábavaló. Érdemes adjunk hozzá fokhagymát, fűszereket a „tésztához”, az edény teljesen elkészül különböző íz. Érdekes duett a francia Paprika tejszínes szósz. Az, aki a palacsintáról szól “hétköznapi”, csak nem próbáltam ki ezt a receptet! Sürgősen visszatartani ellenfelek!
