Könnyű, gyors és egészséges vacsora, amelyet ráadásul az is emlékezni fog érdekes íz. Ezután dörzsölje meg a csirkét fűszerekkel és főzve Pörkölt almával és hagymával egy kis mennyiségű húslevesben méz. A csirke és az alma kellemes aranyszínű lesz. a hozzáadott kurkuma és a könnyű étvágygerjesztő mézes máznak köszönhetően. A húsételek kiváló díszítésére fokhagymában sütjük vajkrém – cékla levél rokon, vitaminokban gazdag, nyomelemek és rost. Főzzük a mángoldót néhány perc alatt, kezdve a sűrűbb szárokkal, majd hozzáadva levelek, úgy, hogy egyszerűen megereszkedjenek, és ne veszítsék el hasznosságát tulajdonságait. Helyezzen egy tányérra egy zöld padot, és fedje le egy darabkal csirke és alma Tápérték egy adagonként: (összesen 4) Kalória 380, összes zsír 14 g, telített zsírok, proteinek 39 g, szénhidrátok 24 g, rostos, mg koleszterin, nátrium, mg, cukor. 
Time: 40 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 4 csirkemell bőr és csontok nélkül (kb. 180 gr. mindegyik)
- 0,5 teáskanál őrölt szegfűbors
- 1/4 teáskanál kurkuma
- 2 evőkanál. l. olívaolaj + 2 teáskanál
- 2 gombaalma, szeletelt
- 1 apróra vágott lilahagyma
- Juice 1 Citrom
- 0,5 evőkanál. enyhén sózott csirkehús
- 1 evőkanál. l. méz
- 2 szegfűszeg, darált fokhagyma
- 1 csomó mángold, apróra vágva (külön levelek és szárok)
Hasonló összetevőkkel készített receptek: csirkemell, mángold, alma, lilahagyma, citromlé, szegfűbors, kurkuma, méz
Receptek elkészítése:
- Dörzsölje a csirkét 0,5 teáskanállal. só, egy kicsit fekete bors, szegfűbors és kurkuma. Egy nagy serpenyőben mérsékelt hő, melegítsen 1 evőkanál. l. olívaolaj. hely csirkét és süssük, amíg aranybarna, mindkét oldalán 3-4 percig. Tegye egy tányérra, és tegye félre.
- Adjon hozzá almát, hagymát és egy csipet sót a serpenyőbe. szakács, alkalmanként keverve, amíg az alma meglágyul és enyhén meg nem éri barna körülbelül 4 percig.
- Adjon hozzá citromlevet a serpenyőbe, és főzze, lekaparva az alját serpenyők ragasztása darabokra, 30 másodperc Öntsük bele a csirkehúst és méz. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt a fenntartás érdekében lassan forraljuk. Terjessze a csirkét az almakeverék tetejére. fedő fedjük le és pároljuk, amíg gyengéd csirke nem lesz, és amíg a szósz kissé meg nem süt pároljuk be 6 percig.
- Eközben egy másik nagy, nem tapadós serpenyőben bevonatot közepes-magas hőmérsékleten melegítve, a fennmaradó 1 evőkanálot melegítsük. l. és 2. h. l. olívaolaj. Adjunk hozzá fokhagymát, és keverés közben süssük arany színű, kb. 30 másodperc.
- Adjuk hozzá a mángold, a só és a bors szárát. civakodás, keverésig, amíg lágy, 3 percig. Ezután adjuk hozzá a mángold leveleit; főzzük, keverjük, amíg el nem fakulnak, kb. 2 percig. Tálaljuk csirke és alma.
