Csirkemell és tojás, pirítós zöldségekkel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 180kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  180kcal

• értékelés

• recept

Csodálatos reggeli, amely minden családtag számára vonzó. Feltétlenül próbálja meg otthon elkészíteni ezeket a finom pirítósokat.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• csirkemell 200 gr
• 2 tojás
• 50 gr sajt
• fagyasztott zöldségkeverék 100 gr
• növényi olaj 30 ml
• só és fűszerek
• friss zöldek

30 мин30 мин 180

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. 200 g csirkemell mindkét oldalán kissé megverni, megszórjuk száraz adžika vagy bármilyen más fűszerkeverék keveréke.
2. A mustárt mindkét oldalára terjessze.
3. Melegítjük a grilltál kevés olajjal, eloszlattuk a csirkét.
4. Mindkét oldalát közepes lángon sütjük, amíg főzött.
5. Egy előmelegített serpenyőben, kevés olajjal, tedd be a fagyasztott zöldségeket, enyhén megsütjük és sózzuk ízlés szerint.
6. Két szelet pirítós kenyérrel vágjuk ki a közepét bögre.
7. Összegyűjtjük a zöldségeket két körbe, tesszük a kenyeret úgy, hogy az összes zöldséget felvegye benne voltak.
8. Egyetlen tojást törjünk, majd a fedél alatt szinte süssük készségét.
9. Megszórjuk reszelt sajttal néhány perccel főzés előtt, korábban meghintjük friss fűszernövényekkel, ha szükséges.
10. Helyezze a csirkemell és a pirítós tojást egy tányérra, reggeli készen áll kettőre.

Kulcsszavak:

• mell
• reggeli
• zöldségek
• sült tojás