Csirke kukoricával egy serpenyőben – részletes recept Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 630, összes zsír 53 g, telített zsír, fehérjék 25 g, szénhidrátok 27 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: Photo of the dish: РайанDausch-idő: 40 perc. Nehézség: könnyű adagok: 4 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 evőkanál. roston sült csirkehús (kb. 1/2 csirke)
- 500 ml (280 gr.) Cseresznyeparadicsom vagy szőlőparadicsom
- 1. és 1/4. kukoricapehely
- 3 evőkanál. l. olívaolaj
- Reszelt héj, 1 citrom
- 1 evőkanál. l. kakukkfű, darált, plusz 3 szál
- 2 hámozott kukoricacsutka
- 1 cukkini, vékonyra szeletelve
- 2 szegfűszeg, apróra vágott fokhagyma
- 2 evőkanál. nem zsíros krém
- 1 evőkanál. reszelt hawarti sajt kaporral (kb. 110 gr)
Receptek hasonló összetevőkkel: grillezett csirke, cseresznye paradicsom, kukorica, cukkini, hawarti sajt, krém, citromhéj, kukorica gabonafélék, fokhagyma, kakukkfű
Receptek elkészítése:
- Melegítse elő a sütőt a sütőben. A kezével törje össze a kukoricapehelyét egy műanyag zacskóban. Tegye át egy tálba, és adjon hozzá 1 evőkanálot. l. olívaolaj, citromhéj, apróra vágott kakukkfű, 1/2 teáskanál só és egy csipet őrölt borsot; félre. Vágd le gabona a macskából. A kés hátuljával kaparja le szemek és kukorica tej.
- Melegítsen 1 evőkanálot. l. extra szűz olívaolaj serpenyőben közepes lángon. Adj hozzá cukkinit, fűszerezze be 1/4 teáskanál sót és főzzük, alkalmanként keverve, amíg nem fog meglágyulni, és 2-től 3-ig barnássá válik min. Adjuk hozzá a fennmaradó 1 evőkanálot. l. olívaolaj, kukoricamag, paradicsom, fokhagyma, kakukkfű és 1/4 teáskanál só; időnként főzzen keverjük addig, amíg a kukorica és a fokhagyma lágyak, 1 – 2 min.
- Keverje hozzá a tejszínt a kukorica tejjel és forraljuk fel. Csökkentse a hőt az alacsony forráspont fenntartása érdekében, és főzzük főzésig kissé megvastagodott, kb. 3 perc; fűszerezze sóval és borssal. Távolítsa el a tűzről, keverje össze csirkével, majd adjon hozzá sajtot. krém pótolható tejjel. Megszórjuk keverékkel kukoricával pehely. Grillezzen a sütőben, amíg aranybarna 1-től 1-ig nem változik 3 perc Tálalás előtt hagyja hagyni, hogy az edény kissé lehűljön.