Az ízletes granola nem kell, hogy édes legyen. Főzzen neki ízléses curry, és meg fog lepődni, mennyire harmonikus benne édes-fűszeres íz, enyhén égő érzéssel kombinálva a cayenne paprikát és a gazdag ízű válogatott diófélék és magvak. Ennek részeként granola, a fűszerek és a hagyományos zabliszt mellett kókuszdió pehely, mandula szirmok, pekándió, tök, napraforgó-, lenmagolaj-, szezám- és chia-magvak keverve, adjon maximális ízét és előnyeit a granolának. Minden összetevő tejszínhabbal, kókuszdióolajjal és juharral rögzítve szirupot, és sütőben sütjük egy nagy rétegben. egy adag: (összesen 32) Kalória 175, összesen 13 g zsír, telített zsírok, fehérjék 5 g, szénhidrátok 1 g, rost g, koleszterin mg, nátrium mg, cukor
A recept írója – Eddie Jackson – amerikai futballista (Alabama Crimson Tide foci)
Ossza meg barátaival: 
Idő: 1 óra. 45 perc Nehézség: könnyű adagok: 32 A receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 3 evőkanál. zabpehely
- Fehérjen 4 nagy tojást
- 0,5 evőkanál. kókuszdióolaj
- 3 evőkanál. l. juhar szirup
- 4 teáskanál currypor
- 1,5 teáskanál cayenne paprika
- 2 evőkanál. kókuszpehely
- 1 evőkanál. apróra vágott mandula
- 1 evőkanál. pekándió felét
- 3/4 Art. hámozott tökmag
- 3/4 Art. napraforgómag
- 1/4 Art. lenmag
- 1/4 Art. szezámmag
- 2 evőkanál. l. chia mag
- Salt fleur de sel, tálaláshoz (opcionális)
Receptek hasonló összetevőkkel: Hercules pehely, kókuszdióolaj, curry, őrölt cayenne paprika, tökmag, magvak napraforgó, lenmag, szezámmag, chia mag, sófleur de sel, kókuszdió pehely, pekándió, mandula
Receptek elkészítése:
- Helyezzen két rácsot a sütő felső és alsó harmadába, és melegítse elő a sütőt 150 ° C-ra. 2. sor sütőlapok pergamen papír.
- Egy közepes méretű tálban verje meg a tojásfehérjét, amíg meg nem ér. hab. Adjunk hozzá kókuszdióolajat, juharszirupot, curry port, cayenne paprika és 3/4 teáskanál sót. Hagyja egyenletesen kombinálja az összetevőket.
- Egy nagy tálban egyesítse a zabliszt, a kókuszdiót, mandula, pekándió, tökmag, napraforgómag, len, szezámmag és chia mag. Keverjük. Adja hozzá a folyékony keveréket és keverjük össze, hogy teljesen lefedjük a száraz hozzávalókat. Fektesse el súly az elkészített sütőlapokra.
- Süssük addig, amíg a granola arany és ropogós nem lesz, óvatosan fordítsa meg 40 perc elteltével, hogy ne morzsolódjon le, körülbelül 1 óra. Távolítsa el a sütőből, és meghintjük sóval Moldonnal, ha használd. Teljesen lehűtsük, majd helyezzük lezártra tárolja és legfeljebb 2 hétig tárolja.
