Spenót, avokádó és tökmag saláta – részletes prijať prípravu. 
Time: 15min. Nehézségi fok: könnyű Adagok: 6 A receptek dimenziós űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 10 evőkanál. mosott és enni kész spenót levelek
- 1/2 evőkanál. zöld tökmag
- 2 avokádó
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 lime, távolítsa el a héját és nyomja ki a levet
- 1/2 teáskanál só
Receptek hasonló összetevőkkel: spenót, avokádó, tökmag
Receptek elkészítése:
- Helyezze a spenót leveleit és a tökmagot egy nagy salátához Vágjuk le az avokádót, majd távolítsuk el a követ. Vágjuk fel a húst és tedd a tök leveleit és magjait.
- Keverje össze az olívaolajat, a lime juice és a héját egy kis tálban. Adjunk hozzá sót és keverjük meg, amíg simává nem válik salátát, majd finoman keverje össze mindent a kezével. Kövesse nyomon keverési idő, hogy az avokádó darabjai ne váljanak A salátát pirítóson is felszolgálhatjuk, avokádóval elterítve és meghintjük levélzöldekkel – avokádó saláta recepttel.
