Rántott tőkehal

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 187,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  187,3kcal

• értékelés

• recept

A hal ízletes és egészséges termék, amelynek elkészítésére szolgál kevés időt tölt otthon. Sült dupla tőkehal filé a kenyérkészítés nagyon finom és lédús, mivel a Sütéskor az összes gyümölcslevet belül tárolják.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Tőkehal filé – 2 darab (400 gr.)
• Csirke tojás – 1 db.
• Liszt – 4 evőkanál.
• Rántva – 5 evőkanál
• Növényi olaj – 3 evőkanál.
• Citromlé – 1 evőkanál.
• Őrölt bors
• só

30 мин30 мин 187,3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossa meg a tőkehal filét és megszórja citromlével. 2 különböző tányérra öntsünk lisztet sóval, őrölt borssal és zsemlemorzsával, és bemelegítjük harmadszor megverte a tojást egy villával.

2. Tekerje az elkészített tőkehal filét lisztbe, mártsa bele a tojásba, majd zsemlemorzsaba és tegyük forró olajba.

3. Fűzzük szeleteket két oldalról 7 percig, amíg a hal le nem borul ropogós arany kéreg.

4. Tálaljuk forróan az illatos tőkehalfajt kedvenc köretével és zöldségsaláta. A fűszernek az edénybe történő hozzáadásához adjunk hozzá lisztet forró piros paprika (¼ teáskanál).

Kulcsszavak:

• sült
• breading
• hal
• tőkehal