A dél-amerikai quinoa gabonafélék vitaminok és nélkülözhetetlen raktárak emberi nyomelemek. Az egészséges táplálkozás hívei a világ aktívan használja az étrendben. De a finom mellett A quinoa köret szintén része a kiadós salátáknak. Az egyik leginkább egyszerű és ízletes quinoa saláták – keverje össze zöldekkel zöldség. Adjon hozzá fehér szőlőt, avokádót a főtt gabonafélékhez, uborka, menta, petrezselyem, zöld hagyma és lime. Meg fog lepődni, mennyit ízletes és lédús saláta. Mi a mész kombinációja? és menta egy tányérra. Az étel nagyon szép, finom és ízletes hasznos.
A recept írója – Katie Lee
Time: 20 мин.Nehézségi fok: könnyű adagok: 6 – 8 A receptek dimenziós űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 4 evőkanál. főtt quinoa, lehűtve
- 1 lime juice és héj
- 3 evőkanál. l. olívaolaj
- 2 evőkanál. a fehér szőlő felére vágva
- 1,5 evőkanál. kockára vágott uborka
- 0,5 evőkanál. durva apróra vágott friss menta
- 0,5 evőkanál. durva apróra vágott petrezselyem
- 4 toll, zöld hagyma, fehér és világos zöld rész, szeletelt
- 1 kockára vágott avokádó
Receptek hasonló összetevőkkel: quinoa dara, szőlő, uborka, lime juice, zöld hagyma, menta, avokádó
Receptek elkészítése:
- Egy nagy tálban keverje össze a héjat és a lime juice-ot és az olívaolajat. Íz, só és bors.
- Keverje össze a quinoa, a szőlő, az uborka, a menta, a petrezselyem, a hagymát és az avokádót és öntsük a kötszert. Tálaljuk hűtött homár salátát grill.
