Párolt vörös hal zöldségekkel és gyümölcslével citrom

7

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 74.05kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  74.05kcal

• értékelés

• recept

Bármely vörös hal főzhető otthon egy pár darabig recept. Finomnak, ízlésesnek és nagyon egészségesnek tűnik. Csináld és mindent tudni fogsz.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Hal – 8 steak
• Citromlé – 2 asztal. kanál
• Brokkoli – 200 g
• Karfiol – 200 g
• Borsó – 100 g
• Paradicsom – 1 db.
• Só ízlés szerint
• Fűszerek ízlés szerint
• Olívaolaj – 20 g
• Bors – 1 db.

35 мин35 мин 74.05

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Hámozza meg a vörös halat steakre vágva.

2. Minden darabot kenje meg olívaolajjal, meghintjük paprika keverékével és sóhoz.

3. Helyezze a halat a dupla kazán táljába.

4. A karfiol és a brokkoli virágzatra osztva adjuk hozzá hal.

5. Csiszolja meg a paradicsomot és a paprikát, hozzáadja a borsóval egy dupla kazán táljába.

6. Sózzuk az edényt, meghintjük citromlével és gőzzel perc.