Makréla filé sült hagyma párna

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 134.78kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  134.78kcal

• értékelés

• recept

Finom házi hal filé, főzve sült hagyma. Készítsen bármilyen körettel erre az ételre.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Makréla – 2 db.
• Citrom – ½ db.
• Hagyma – 2 db.
• só
• bors
• Olívaolaj – 2 evőkanál.

40 мин40 мин 134.78

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a halat filére. Só, bors.

2. Vágjuk a hagymát félgyűrűkre, és tegyük rá egy zsíros formába sütés.

3. Helyezze a halfilét a bőrével lefelé a hagymára.

4. A tetejét enyhén zsírozzuk olívaolajjal és szárazzuk le citrom.

5. Süssen egy előmelegített kemencében 200 fokos 25-30 ° C hőmérsékleten perc.