Makréla a serpenyőben

3

• 9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 171.73kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  171.73kcal

• értékelés

• recept

A makréla meglehetősen kövér, de nagyon egészséges hal. A “fehér” halfajtákhoz tartozik. Ma azt javaslom, hogy főzzön otthon ízletes makréla párolt zöldségekkel majonézben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Hal (makréla) – 1 db.
• sárgarépa – 1 db
• hagyma – 1 db
• majonéz
• növényi olaj – 2 evőkanál
• só (ízlés szerint)
• bors (ízlés szerint)

30 мин30 мин 171.73

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Készítse elő a termékeket:
2. A halakat szobahőmérsékleten olvassza le, mossa meg és tisztítsa meg majd darabolja.
3. A hagymát és a sárgarépát meghámozzuk és csíkokra vágjuk.
4. A sütéshez napraforgóolajat használjon.
5. Ezután tegye a halat a serpenyőbe és a darabok közé fektesse le a hagymát és a sárgarépát.
6. Sózzuk és borsozzuk a halakat, majd cseppenként majonézt adjunk hozzá hal.
7. Csukja be a fedelet és pároljuk 20 percig. Várunk készenlétre.
8. Halunk (makréla) készen áll. Bon étvágyat !!!