Libanoni Tabule saláta bulgurral

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 268.87kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  268.87kcal

• értékelés

• recept

Finom libanoni Tabule saláta bulgurral nagyon egyszerű főzni otthon. Ez a friss és kielégítő saláta köretként is elkészíthető. húshoz, halhoz vagy csirkéhöz is, önállóan is fogyasztható az étel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• bulgur (vagy kuszkusz) – 100 g
• petrezselyem – egy csomó
• menta – egy csomó
• paradicsom – 1 db.
• olívaolaj – 3-4 evőkanál
• citromlé ízlés szerint
• só ízlés szerint

40 мин40 мин 268.87

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Bulgur öntsünk fél pohár forró vizet és hagyjuk hagyni körülbelül 20-30 percig.
2. Paradicsomom, készítsen egy kereszt alakú metszetet és forrázza meg forrásban lévő vízben távolítsa el a bőrt. Apróra vágjuk.
3. Hámozza meg és apróra vágja a hagymát, hozzáadhat egy kicsit zöld hagyma.
4. Vágjuk a menta és a petrezselyem. Jobb, ha aprítják az összetevőket kisebb.
5. A villával keverjük a bulgur-t, adjuk hozzá a hagymát, paradicsom és a zöldek. Válasszon ki egy kis lé a citromból.
6. Salátát és fűszerezze olívaolajjal.
7. Helyezze a kész salátát a hűtőszekrénybe oly módon, hogy megfőzze. szolgált hűtve.