Leves kukoricával, paprika és szürke tőkehal

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 37.3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  37.3kcal

• értékelés

• recept

A leves világos és ízletes! Ne felejtse el főzni otthon. Ilyen leves készíthető böjt során.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• Hake filé 500 gr.
• Paradicsomlé – 3 csésze
• Víz-1,5 l.
• 1 hagyma
• 1 sárgarépa
• Burgonya – 3 db
• Öböllevél – 1 db.
• 5 paprika
• Kukorica-1 b.
• Bolgár bors-1 db.
• Fokhagyma-3 szegfűszeg.
• Növényi olaj-3 evőkanál. l.
• Zöldek ízlés szerint
• Citrom 1/2
• Só ízlés szerint

1 ч1 ч 37.3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Sült szarvasmarha filét növényi olajban mindkét oldalról 3 perc mindegyiktől.
2. Öntsön paradicsomlevet és pároljon 5 percig.
3. Egy másik serpenyőben süssük meg a reszelt sárgarépát, és finoman apróra vágott hagymát, kockára vágva, hámozva paprika. Sült zöldségeket lágyáig sütjük. Tedd nekik fokhagymaprésen keresztül préselve, keverjük össze.
4. A burgonyát meghámozzuk, közepes kockákra vágjuk és forraljuk főzésig készség babérlevelet és borsot 15 percig.
5. Sózzuk a levest és tegyük bele a sült zöldségeket. Főzzön lassú tűz 5 percig.
6. Helyezze a halat, a paradicsomlét és a kukoricát a levesbe.
7. Pároljuk 10 percig.
8. Kapcsolja ki a hőt, takarja le az edényt és ragaszkodjon a leveshez 10 perc.
9. Tálaljuk szelet citrommal és gyógynövényekkel.

Kulcsszavak:

• kukorica
• halászlé
• halászlé