Közel-keleti gyógynövény saláta

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  168.46kcal

• értékelés

• recept

Egy finom közel-keleti gyógynövénysaláta mindenképpen megéri főzni otthon a keleti ételek minden szerelmese számára. Azt javaslom, hogy tegyük ez egy tál fiatal zöldbab.

Kezdjük!

Az összetevők

0/16 összetevők

• Cilantro – 1/2 gerenda
• Bazsalikom (piros) – 1/2 csokor
• Petrezselyem – 1/2 csokor
• Menta – 1/2 csokor
• Saláta – 1 csokor
• Arugula – 3 nagy marék
• Karakterlánc (fiatal) – 200 g
• Tökmag – 50 g
• Mandulapehely – 50 g
• Szezám – 2 evőkanál
• Nigella – 1 teáskanál
• Chili (gabonafélék) – 1 teáskanál
• Olívaolaj – 80 ml
• Citrom – 2 db.
• Só – 1 teáskanál
• Fekete bors (őrölt) – 1/2 teáskanál

20 мин20 мин 168.46

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Bazsalikomban, menta, petrezselyem és korianderben eltávolítjuk a szárokat és a nagy darabot vágjuk.
2. Tépjen zöld kezével salátát nagy darabokra.
3. Vágja a zöldbabot és a mandzsettát vékony szeletekre. minden keverjük össze és tegyük egy edénybe.
4. Mandulás pehely, tökmag és a szezámmagot sütjük rajta száraz serpenyőt, amíg aranybarna (felváltva).
5. Keverje hozzá egyenletesen a chilipehelyeket és a nigellát öntsük salátába.
6. Válassza ki a citromléét, majd olívaolajjal és borssal verte be és sót.
7. Ízesítsük a salátát öntettel és tálaljuk.

Kulcsszavak:

• PP saláta
• keleti saláta
• saláta gyógynövényekkel és magvakkal