A zabkást lassú tűzhelyen főzik rövid szemű barna rizsből keverékben kókusztej és kókuszdió-víz, amely benne van rizskeményítőben, elképesztően gyengéd, krémes pudingban. amellett kellemes textúrájú kókusztej ad egy édes egzotikus aroma és íz. A kész zabban keverje össze a vajat és a citromot Hűvös és tálalva meleg reggelire, vagy desszertként hűtve. Helyezzen különféle gyümölcs-önteteket az asztalra a zabkása mellett, szárított gyümölcsök, bogyók és diófélék, hogy mindenki díszítse adagját Egy adag tápértéke: (összesen 12) Kalória 150, összes zsír 4 g, telített zsírok, fehérjék 2 g, szénhidrátok 27 g) rost, g koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg друзьями: 
az ремя: 7 час.Nehézség: könnyű adagolás: 12 mért edényt használnak a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 3 evőkanál. kókuszdió víz
- 400 ml. alacsony kalóriatartalmú kókusztej
- 0,5 evőkanál. cukor
- 1 evőkanál. l. vanília kivonat
- 0,5 teáskanál durva só
- 1. és 1/4. rövid szemű barna rizs
- 2 evőkanál. l. (30 gr.) Vaj, apróra vágva szelet
- 1 teáskanál finoman reszelt citromhéj
Receptek hasonló összetevőkkel: kókuszdió víz, kókuszdió tej, cukor, vanília kivonat, barna rizs, vaj, citrom
Receptek elkészítése:
- Öntsön rá egy 5-6 literes lassú tűzhelyt főzőpermettel. Вlassú tűzhely keverje össze a kókuszdiót, a kókusztejet, 1,5 evőkanálot. víz, cukor, vanília és só, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik. Keverje hozzá a rizst és főzze magas hőmérsékleten 4 órán keresztül vagy gyengeen melegítés 5-6 órán keresztül.
- Nyissa ki a fedelet, alaposan keverje össze és hagyja főzni 15 perc. Tegye át egy nagy tálba, és keverje hozzá a vajat. Folytassa a zabkása lehűtését, keverés közben, amíg meleg lesz. Keverje hozzá a mész héját. Tálaljuk meleg rizs kása, vagy helyezzük be hűtőszekrényben lehűlni. Díszítsen bármilyen öntettel.
megjegyzés
Öntetek választása: kockára vágott friss vagy szárított mangó és ananász, friss vagy kiolvasztott málna, pirított kókuszdió forgács, apróra vágott gyömbér kandírozott gyümölcsök.
