A kelkáposzta vagy kelkáposzta valódi vitaminok raktára, amelyek értékesek az ásványi anyagok és az aminosavak testét. Saláta erről egészséges zöldség, citrusfélék és kecskesajt hozzáadásával, lé, olívaolaj és joghurt öntettel – egy nagyszerű snack azok számára, akik az egészséges és ízletes ételeket részesítik előnyben друзьями: 
Time: 20 мин. nehézség: könnyű adagok: 6 A receptek mennyiségi tartályokat használnak, amelyek mennyisége: 1 üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 csokor kelkáposzta, szár nélkül
- 1/4 Art. narancslé
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 teáskanál cukor
- 1 gerezd fokhagyma, préselt vagy reszelt
- 1 evőkanál. l. egy szelet tejföllel vagy joghurttal
- 3 mandarin vagy 1 narancs, hámozva és nagyra aprítva darabokban
- 1 jalapeno paprika, hámozott és vékony szeletelt
- 110 gr. kecskesajt
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, narancslé, cukor, fokhagyma, tejföl, joghurt, mandarin, narancs, paprika jalapenos, kecskesajt
Receptek elkészítése:
- Gyűjtse össze a kelkáposztaleveleket csokorban, és apróra vágja őket éles késsel. Folytassa mindaddig, amíg meg nem vág egy nagy darabot egy káposztacsésze.
- A kötszer elkészítéséhez keverjünk egy kis üveget narancslé, olívaolaj, cukor, fokhagyma, egy kis só és bors. Erősen rázza meg, hogy az összetevők összegyűljenek adjunk hozzá tejfölt vagy joghurtot, és rázzuk újra, hogy egyenletes legyen krémes állag.
- Keverje hozzá a másfél kelkáposztát kb. 1 percig, majd adjunk hozzá szelet citrusfélét és apróra vágott jalapenók. Könnyen keverjük össze. Adjon hozzá még feltöltése szükség szerint. A fennmaradó tüzelőanyag tárolható hűtőszekrényben, és bármilyen salátához felhasználhatja.
- A kecskesajtot egy villával apróra vágva egy perccel tálalás előtt megsemmisítjük. és keverjük össze a salátával. Szolgálni! Tipp: Mivel a göndör káposzta hosszú továbbra is ropogós, a salátát 15 perc alatt össze lehet keverni. tálalás előtt.
