Halleves paradicsommal és a paprika

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 26.41kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  26.41kcal

• értékelés

• recept

Gazdag, ízletes házi készítésű leves hal és zöldségfélék.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Tilapia filé-500 gr.
• Paradicsom a saját levében, héja nélkül bank
• Zöldbab-300 gr.
• Hús bolgár paprika – 3 db.
• 1 hagyma
• Olívaolaj-2 evőkanál. l.
• Víz-2 l.
• Só ízlés szerint
• Forró piros paprika ízlés szerint
• Őrölt fekete bors ízlés szerint
• Füstölt paprika-1/4 teáskanál

1 ч1 ч 26.41

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Kenje meg a paprikát, süsse a kemencében 180 ° C-on 15-20 perc.
2. Hajtsa be a borsot egy zsákba 15 percig.
3. Vegye ki a zsákból, hámozza le és vegye le a farkot a magvakkal. Vágjuk a borsot gyűrűkre.
4. Apróra vágja a hagymát, és egy sűrű serpenyőben megsütjük alulról az átláthatóságig.
5. Helyezze a babot, 10 percig süssük.
6. Adjon hozzá őrölt paprikát és paprikát a babhoz. Keverjen össze mindent 5 percig engedni.
7. Massza meg a paradicsomot egy villával, vagy apróra vágja. Öntsük levesbe a megszállott kannákkal együtt.
8. Pároljuk 10 percig.
9. Adjuk hozzá az apróra vágott paprikát, és fektessük a apróra vágott filét tilápia.
10. Pároljuk 10 percig főzésig. filé.
11. Tálaljuk bazsalikommal.

Kulcsszavak:

• leves
• halászlé
• halászlé
• paradicsomleves