Csírázott saláta napraforgó hajtások
A hajtások és a fiatal növényi hajtások hasznosak különféle növényekben ételek: gabonafélék, pörkölt termékek, saláták, turmixok. Javasold, próbáld ki készítsen saláta napraforgó hajtások. Egy finom étel segít az immunitás erősítése során sok vitamint ad a testnek.
Hajt saláta “Vitamin”
Vegyünk egy hasonló módszert az erős használatához a hajtások energiaszilárdsága. Használjon búza, rozs, zab hajtásait. Sok üzletben megtalálható egy speciális keverék a csírázáshoz. Ültesse a “mini óvoda” az ablakpárkányon. Mennyire ízletes és egészséges Kiegészítés próbálja meg nőni vízitorma. Ez a növény gazdag jód, kalcium és kálium. A könnyű mustár íze ad nem csak saláta, hanem halételek húst.
Ha napraforgó salátát készít, akkor kihajt szüksége lesz
Csírja magjait, várja meg az első hajtásokat. Már át növekedési héten zsírt, A provitamint, B vitaminokat tartalmaznak, kalcium, kálium, D- és C-vitamin, magnézium.
- Hajtások – körülbelül egy pohár.
- Avokádó (válasszon egy érett gyümölcsöt, vagy tartsa addig, amíg érett) t) helyiségben – 1 db.
- Hagyma (salátával vagy zöld tollal megkönnyítheti) megkóstolni.
- Olívaolaj – 20ml.
- Uborka (friss) – 1 db.
- Brokkoli (fiatal virágzat) – 100 g.
- Citrom (vagy lime) – 0,5 db.
- Magok (hámozva) – 30 g. dekorációhoz és pikantéria.
Cserélje ki az összetevőket különböző palántákkal. Hogy te adj magadnak egy csomó vitamint.
Készíthet hajtások salátáját így:
Öblítse le a napraforgó hajtásokat. Méretétől függően, vágja vagy használja egészben.
Pároljuk a brokkoli, szó szerint 2-3 percig. vagy forraljuk be sós víz citrommal. Ez megtartja a vitamin színét káposzta.
Hámozza meg az avokádót, vágja kockára vagy szeletekre.
Vágja a saláta apró pálcikává vagy vékonyra gyűrűket.
Először keverje össze a citromlevet és a borsot. Nagyszerű, ha te használjon frissen őrölt fűszert. A fekete bors aromája, üvegessége a savas környezetben leginkább ismert. Keverjük össze a borsot citromban gyümölcslé, nem csak ízletes, hanem illatos öntettel is kap. Adj hozzá olívaolajat körülbelül öt perc alatt, hogy borssá váljon ossza meg illóolajait.
Keverjük össze az összetevőket.
Ha vízitorma vagy rendes zöld levele van saláta, akkor hozzá is adhat ehhez a keverékhez.
Öntsünk öntettel, adjunk hozzá sót, körettel készítsük csíra salátát napraforgómag.
Ízletes ötletek
Ízletes és gyengéd hajtások salátaként használható könnyű köret húshoz, halételekhez, a hideg előételek. Lásd a húsdarab receptjét “Ez a saláta jó étvágygerjesztő marhahús, és úgy néz ki, különleges ünnepi.
