Babkávé a la falafel: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  90kcal

• értékelés

• recept

Nagyszerű vegetáriánus recept, kiadós, fehérje és nagyon A házi készítésűek szeretik ezeket a szeleteket, akárcsak falafel. Készítsen otthon szeleteket diverzifikálja a szokásos húsmenüt. Biztosan tele leszel és elégedett.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• fehér bab 1kg
• íj 1db
• növényzet csokor
• koriander 10g
• só 10g
• őrölt fekete bors 10g
• 50 g liszt szelethez és 100 g csontozáshoz
• fokhagyma 3 szegfűszeg

30 мин30 мин 90

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öblítsük le a babot és áztassuk őket egy éjszakán át vízben.
2. Forraljuk a babot 20 percig, amíg lágy nem lesz.
3. Hámozza meg és apróra vágja a hagymát és a fokhagymát. Öblítsük és daraboljuk zöldek.
4. Készítse elő a tömeget a későbbi szeletre: aprítsa be a babot homogenitás, adjunk hozzá hagymát, gyógynövényeket, fokhagymát, sót, koriandert, őrölt fekete bors, egy kis liszt. Keverje jól össze.
5. Formázott szelet a tömegből. Tekerje a pogácsákat lisztben Frittünk kis mennyiségű olajban, amíg aranybarna nem lesz mindkét oldalon.
6. Tálaljuk a kedvenc köretével. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• borsó
• hamburgerek
• falafel
• bab