5 recept édes joghurthoz

Adja hozzá ezeket az édességeket kedvenc görög vagy sima joghurtjához топпинги для завтрака или перекуса.

Красочные лакомства

Merítsen ihletet ezekből a gyönyörű tál alapú öntetekből joghurt. Recept: Házi görög joghurt

Bogyósor: zúzott áfonya, málna és szeder, méz, gyömbér és dió

vajon majd reggeli, desszert vagy snack, ez a bogyók mézzel és vastag kombinációja joghurt szinte túllép a versenyen – és egy csipet frissen reszelt A gyömbér még jobbá teszi az ételt. Itt vannak friss vagy fagyasztott bogyók. gyúrjuk meg és melegítsük fel, hogy hagyjuk a levet. Az első hely egy marék fekete áfonya egy serpenyőben közepes lángon, összetörje egy villával és főzés előtt főzés. Keverje hozzá a szeder és főzzük főzésig vízlágyító. Végül keverjük össze a málna-t, egy csipet finoman reszelt gyömbér és méz ízlés szerint. Adjuk hozzá a joghurthoz, és megszórjuk sült tetejével mandula, pisztácia vagy dió. Díszítsen kívánság szerint vékony szelet kandírozott gyömbér.

Sárgarépa pite: reszelt sárgarépa, apróra vágott dátumok, sült kókuszpehely, kardamom, fahéj és juharszirup

Élvezze kedvenc sárgarépatorta ízeit maga a sütemény nélkül! A kardamom különösen ízletes sült kókuszdióval és dátumokkal kombinálva a Medzhul fajtái. Meghintjük a juharot desszertként vagy reggelire szirupot és nagyszerűen megszórjuk fahéjjal.

Szuperételek: goji, chia, őrölt lenmag és áfonya

A Goji bogyók és áfonya antioxidánsokban gazdagok, a lenmag omega-3-savakat tartalmaz, és a chia magja növekszik kitartás: ez a kombináció ideális reggeli étkezéshez. Annak érdekében, hogy az étel egészséges zsírokkal gazdagodjon, és további táplálékot biztosítson energiát, megszórjuk kókuszdió olajjal.

Zabliszt süti cseresznye: sült zabliszt, szeletelt mogyoró, szárított cseresznye, kakaómag és friss cseresznye

ezt A zabliszt sütik érdekes variációja csodálatos ízű köszönhetően a sült zablisztnek és a mogyorónak. Használhatja friss vagy szárított cseresznye, valamint méz vagy juharszirup ízlés szerint. A kakaógombák kellemes ízű sötét csokoládét adnak, de lehet cserélje ki néhány csokoládé granulátumra, vagy a kedvenc apróra vágott sötét csokoládé.

Energia fokozása: matcha, csokoládé szósz nyers kakaóval, kiwi és ежевика

Az A reggeli vagy a déli étkezés segít megmaradni életerős és koncentrált. A Matcha tea gazdag antioxidánsokban és elősegíti az elme tisztaságát a koffein negatív hatásai nélkül. az egészséges nyers kakaóval kombinálva mindenkit fel fog készíteni a tesztre. Készítsen házi mandulapaszta csokoládé öntettel (vagy más diófélék), nyers kakaó vagy kakaópor, méz vagy az ízlés szerint a juhar-szirup és hígítsa vízzel a kívánt mennyiségre összhang. Öntsön spirálba joghurtos mártást és vegye be egy kis szűrőt, hogy meghintjük gyufaporral a tetején. Kiwi és bogyók adnak pikáns édes ízét és élénk színét. Receptek Hasonló összetevők: Joghurt