Zöldbab dióval és chilivel

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 109,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  109,3kcal

• értékelés

• recept

Az ízletes bab köret nagyszerű zöld verziója jó lesz kombináljon sovány halakkal vagy otthon főzött baromfival grill.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Zöldbab – 400 g
• Chile – 1 db.
• Fenyőmag – 50 g
• Petrezselyem – 1 csokor
• Olívaolaj – 1 evőkanál
• Só ízlés szerint

15 мин15 мин 109,3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Chili héját és apróra vágjuk. Ezután süssük meg fenyőmag mogyoróval fűtött serpenyőben, 2-3 órán át perc.
2. A bab hámozza és felére vágja. Forrásban forraljuk sózott víz 3-4 percig. Engedje le a vizet, szárítsa meg a babot.
3. Adja hozzá a babot a fokhagymához, dióval, sóval, és öntsen bele egy kicsit olívaolaj, főzzük 3 percig, vegye le a tűzhelyről.
4. Finoman aprítsa meg a petrezselyemleveleket, és megszórja a babot. minden alaposan keverjük össze és hagyjuk főzni öt percig.