Teriyaki csirke

4

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 136,44kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• Energiaérték
  

  136,44kcal

• értékelés

• recept

Lédús, ízletes és gyengéd csirke teriyaki szósszal, amely tökéletesen kiegészíti az ételt. Diétás, de ugyanakkor kielégítő egy étel, amelyet nem nehéz elkészíteni vacsorára otthon a családdal. A körettel jobb rizst készíteni.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• Méz – 2 evőkanál.
• Paradicsompaszta – 1 evőkanál.
• Szójaszósz – 2 evőkanál
• Szezámmag ízlés szerint
• Csirkemell – 500 gr

tata_tejon 20 мин20 мин 136,44

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főzzük a szükséges ételeket.
2. Öblítse le a csirkemellet és apróra vágja.
3. Készítsük a mártást. Keverje össze a méz, a paradicsompaszta és a szójaszósz. A kapott keveréket kb. 3 percig forraljuk tűzön, majd öntsön egy mély edénybe.
4. Darab csirkemell mártással.
5. Tegyük a csirkét egy előmelegített serpenyőbe és süssük be 10 percig. Meghintjük a csirkét szezámmaggal és tálaljuk rizzsel vagy zöldség.

Kulcsszavak:

• csirke
• méz