Szezámmagos csirkemell: receptvideó

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  186kcal

• értékelés

• recept

A csirkemell fehér hús ízletes univerzális termék, alacsony zsírtartalmú és ideális étrend alacsony kalóriatartalmú ételeket és az ünnepi asztalra. Csirke filé telítve A, B, PP, H, F csoportokkal, magnéziumot, cinket, vas és még sok más, a testünk számára hasznos anyag. Könnyű otthon csirkemellet elkészíteni, fontos megőrizni lélegessége és gyengéde ugyanakkor. Szezám csirkemell elkészítve ezt a receptet, ízletes, lédús és gyengéd, valamint A szezám pikáns ízét és megjelenését adja.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• csirkemell – 1/2 rész
• szezámmag – 20 gr.
• finomított napraforgóolaj – 1 evőkanál.
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

10 мин10 мин 186

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vegye ki a csirkemell 1/2-ét, vágja hosszantira két részből áll. Írja be az egyes adagokat sóval és borssal.
2. A serpenyőt maximálisan melegítse, kenje meg zöldséggel olaj.
3. Tekerje a csirkemell minden részét szezámmagban és tegye be a serpenyőbe. Sültsük nagy hőn 2 percig mindkét oldalon (ne növeli az időt, különben száraznak és keménynek bizonyul).
4. Tálaljuk csirkemell szezámmagban egy burgonya körettel vagy friss zöldségek. Bon étvágyat.

Kulcsszavak:

• második
• sült filé
• csirkemell
• csirke filé
• filé