Nyári saláta zöldségekből, rendezvényekből és csirkéből

9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 108.36kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  108.36kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ízletes nyári saláta zöldségekből, rendezvényekből és csirkéből könnyen elkészíthető főzzen otthon a recept szerint. A saláta elég kiderül kiadós, de ugyanakkor könnyű. Ez az étel elkészíthető egy teljes étkezés.

Kezdjük!

Az összetevők

0/18 összetevők

• 250 g rendezvény vagy rizstészta
• 300 g vörös káposzta
• 1 csésze kukorica (frissen vagy fagyasztva)
• 2 többszínű paprika
• 1 uborka
• 300 g cseresznye paradicsom
• 1 fej saláta vagy egy kis salátafej romaine
• 1 nagy csokor koriander
• 5 szár zöld hagyma
• 2 főtt csirkemell filé
• 1 evőkanál. l. pirított szezámmag
• 1/3 csésze rizs ecet (ízesítésre)
• 1/3 csésze semleges ízű növényi olaj (tankoláshoz)
• 1-2 evőkanál. l. sriracha szósz vagy más forró mártás (for tankolás)
• 2 evőkanál. l. szezám olaj (öntettel)
• frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
• 1 evőkanál. l. méz
• só ízlés szerint

5 из 5 1 30 мин30 мин 108.36

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a sobát forrásban lévő sós vízben, amíg meg nem lágyul.
2. Lefújjuk egy szűrőedényben, és öblítsük le hideg vízzel.
3. Főtt fagyasztott kukoricát sózott vízben kb. 7 órán át percig dobja be a szűrőedényt, hűtsön le.
4. Vékonyre vágja a káposztát, kezével szakítsa meg a salátát. Koriander és zöld hagyma nagyra vágni. A paprikát hámozzuk és szalmára vágjuk.
5. Vágjuk az uborkát nagy szalmára, és vágjuk a paradicsomot felére vagy negyedére.
6. Csirke filé szalmába vágva, darabokra vágva.
7. Keverjük össze az összes összetevőt a kötéshez és alaposan habverővel.
8. Helyezze a salátát egy tálba, öntsük öntettel és keverjük össze. Megszórjuk szezámmaggal tálalás előtt.

Kulcsszavak:

• csirke filé
• tészta
• soba
• kiadós saláta