Len kása áfonya

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 47,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  47,3kcal

• értékelés

• recept

Finom egészséges reggeli egészséges otthon főtt len kása bogyókkal. Ha szükséges, a bogyók bármilyenre cserélhetők mások.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Len kása – 4 evőkanál
• 1 banán
• Őszibarack-1 darab
• Juhar szirup – 1 teáskanál
• Víz – 300 ml
• Porcukor-1 teáskanál
• Áfonya-5-7 bogyók

10 мин10 мин 47,3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öntsük a zabkát egy mély tálba, öntsünk forró vizet, majd üssünk egy turmixgépben 30 másodpercig.
2. Ezután tegyen egy banánt és verte 20 másodpercig. Ezután adjuk hozzá juhar-szirupot, és verte még 5-10 másodpercig.
3. Dobd el a kockát a barack díszítésére.
4. Töltsük a zabkását egy tányérra, díszítsük az őszibarack tetejére és áfonya. Megszórjuk porcukorral vagy vaníliával.

Kulcsszavak:

• zabkása
• zabkása bogyókkal
• len
• lenmag kása