Hummus spenót

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 10 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 187,8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  10 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  187,8kcal

• értékelés

• recept

Egy egyszerű és kifinomult recept – az ízletes spenót hummus kiváló Főételekhez alkalmas. Ez a szósz sok vitamint tartalmaz, mivel otthon friss alapanyagokból főzik. Ha befizetni szeretne a vacsora legfontosabb elemei – nyugodtan kipróbálhatja ezt a receptet.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Nut 200
• Tahini-1 evőkanál
• 1 citrom
• Olívaolaj ízlés szerint
• 2 gerezd fokhagyma
• Cilantro-30 g.
• Spenót – 150 g.
• Só ízlés szerint
• Ízlés szerint fekete bors
• Gránátalma magokat – dekorációra

10 мин10 мин 187,8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje hozzá a spenótot egy kevés sós vízben 1 percen belül. Dobja szűrőedénybe, hűtse le és nyomja össze.
2. A turmixgépben küldje spenót, tkhina, koriander, csicseriborsó, só, fokhagyma, citromlevet és olívaolajat, mindent lyukasztani kell tömeget.
3. Tegye át egy tálba, öntsön enyhén olívaolajjal, te is Díszítsük a gránátalma magokat.