Granola

1

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 475.47kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  475.47kcal

• értékelés

• recept

Granola – az Egyesült Államokban hagyományos reggeli étel. Lapos zabliszt tartalmaz gabonafélék, mézmag, néha rizzsel készítve, amelyeket általában ropogósáig sütnek. megpróbál Készítsen finom granolát otthon a recept szerint sok létezőből.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 1 evőkanál őrölt lenmag + 3 evőkanál víz
• 2 csésze zabliszt
• 1 csésze kókuszdió pehely vagy gabonapehely
• ½ csésze mandula – apróra vágva
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• 3 evőkanál növényi olaj
• 3 evőkanál juharszirup
• 1 evőkanál cukor – lehetőleg kókuszdió
• ⅙ teáskanál tengeri sót

1 ч1 ч 475.47

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Melegítse elő a sütőt 150 fokra.
2. Összekeverjük az őrölt lenet vízzel és félretesszük.
3. Adjon hozzá minden megmaradt összetevőt egy nagy tálhoz, és jól összekeverjük. Adjuk hozzá a len tömegét és keverjük újra.
4. Fedje le az edényt pergamenpapírral és terítse rá granola.
5. 35–40 percig sütjük, egyszer keverjük össze a tömeget 20 perc múlva. Keverés után elrontja a granolát lapocka. A kész étkezésnek száraznak, ropogósnak és savanyúnak kell lennie golden.
6. Hagyja, hogy a granola teljesen lehűljön, és légmentesen záródó tartályban tárolja. legfeljebb 3 hét. Tálalhat mély tányéron, öböl joghurt.