Egészségügyi bárok
A gyermekeknek szánt ételeknek nemcsak szépnek, hanem egészségesnek és egészségesnek kell lenniük tápláló. Természetesen minden gyereknek édes foga van, de tele van Az óvodáskorú gyermekek és iskolás gyermekek számára sokkal fontosabb az étel. De hogyan lehet elkészíteni ez nem csak édes, hanem egészséges? Például a zabliszt. És ez a fincsi könnyű snack lehet az iskola számára reggeli vagy házi készítésű snack?
Ízletes és egészséges nyáron és télen.
Mit kell feltenni a baba számára könnyű snackként vagy snackként, mit? nem rontja az étvágyát, vagy lehetővé teszi, hogy várjon egy kiadós reggelit vagy ízletes ebédet? És ha még házi feladata van feladatok vagy egy sportszakasz, amelynek elõtt erõs és tele van lehetetlen? Mit lehet főzni, hogy ízléses és ízletes legyen leghasznosabb? Csodálatos egészségügyi bárok.
A fő összetevők:
- zabpehely – 250 g;
- vaj – 160 g;
- cukor – 150 g;
- szárított barackok – 120 g;
- mazsola és mandula, egyenként 75 g;
- szezámmag – 50 g;
- folyékony természetes méz – 100 ml.
Főzési módszer
Amíg összekeverünk az összetevőkkel, beállítjuk a sütőt 1900-ig melegítsük. A lehető legfinomabbra szárítsuk a sárgabarackot darabolja fel. Csiszolja meg a mandulát (ezt meg is teheti: kávédarálók). Keverje össze a zabliszt szárított barackokkal, szezámmaggal és apróra vágott mandula.
150 g vajat meg kell olvasztani egy kis tálban adjunk hozzá mézet és cukrot, és tartsuk nagyon alacsony lángon, amíg a cukor nem oldódik fel. A lényeg itt az, hogy a keverék semmiképpen sem nem forralt. Amint a tömeg homogénné válik, eltávolítjuk tűzön öntsük és öntsük a készített többi összetevőt.
Vegyünk egy formát tégla formájában, és papírral vonjuk be sütéshez kenje meg a 10 gramm maradék olajat, és szórja be a keveréket. Süsse jól melegített sütőben, mert nem több mint 20 perc. Általában összpontosíthat a szélére szekrény – a rúdnak teljesen arannyá kell válnia. mivel a kivesszük a sütőből, és várjuk meg, amíg lehűl. A hűtőben el kell küldenie finomságokat 1-2 órán keresztül. Csak azután a bár eltávolíthatók az öntőformából és apróbbra vághatók a rúd.
Fontos figyelembe venni: a receptben szezámmagot használnak, amely képes allergiás reakciót válthat ki, így helyette megteheti rendes hámozott napraforgómag és még sütőtök. Az elsőben Abban az esetben nem őröl, de a másodikban meg is finoman aprítsa vagy őrölje egy kávédarálóban.
Javasoljuk, hogy keressen egy megfelelő űrlapot, de kipróbálhatja süssük kis sütőlemezekben.
A rúd a legjobb télen és tavasszal, ami segít támogatja az immunrendszert. Hűtőszekrényben tarthatók, de leolvasztáskor először tegye egy éjszakára a hűtőszekrénybe, hogy elkerülje erős hőmérsékleti különbség.
