Zöldség- és tengeri saláta

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 62.97kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  62.97kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

A saláta hideg és meleg formában is elkészíthető. Azt javaslom, hogy készítse el ezt a finom zöldségsalátát és otthon tenger gyümölcsei.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Karakterlánc – 1 csomag
• Brokkoli – 1 csomag
• Tenger gyümölcsei koktél – 300 gr
• Lilahagyma – 1 nagy fej
• Só (növényi) – 1 teáskanál
• Mustár (Dijon) – 2 teáskanál
• Növényi olaj – 3 evőkanál.
• Hagyma (csírázott) – 1 csomag vetőmag
• Öböllevél – 2 db.
• Méz – 2 teáskanál

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főtt zöldbab gőzzel vagy sós vízben kb 3 perc.
2. Forraljuk párolt vagy sós vízben lévő brokkolit kb. 5 órán át perc.
3. Olvasson fel egy tengeri koktélt és öntsön forrásban lévő vízzel vagy forraljuk körülbelül egy percig sós vízben.
4. Melegítsük a serpenyőt növényi olaj hozzáadásával, adjunk hozzá növényi sót, babérlevelet, mézet és mustárt. ad melegítse fel, hogy a fűszerek adják az olaj szagát és ízét.
5. Vágjuk a hagymát félkarikákba és kb. 2 percig süssük. Adj hozzá egy tengeri koktélt. Ezután adjuk hozzá a babot és a brokkolit. Borsot és sót, melegítsük 3 percig.
6. Helyezze a kész salátát az edényre, és díszítse a fészekből csírázott hagymamag.

Kulcsszavak:

• tenger gyümölcsei
• tengeri saláta
• koktél saláta